Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Wto Mar 19, 2024 5:41 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 160 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 11  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Sty 12, 2015 9:45 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Pią Maj 30, 2014 12:53 pm
Postów: 222
Ja polecam olej z oliwek,bardzo dobry,zdrowy i smaczny,używany często właśnie do dekoracji i poprawy smaku sałatek,natomiast najgorszy jest chyba słonecznikowy pod względem zawartości tłuszczu.

_________________
www.Skworcu.com.pl- herbaty,kawy smakowe Yerba Mate.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Nie Mar 01, 2015 1:22 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Śro Gru 10, 2014 12:51 pm
Postów: 92
Kokosowy, oliwa z oliwek, lniany, rzepakowy.

_________________
http://www.instytutreumatologii.pl/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Czw Mar 05, 2015 1:37 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Lip 07, 2014 9:20 am
Postów: 60
Kokosowy nie ma aż tylu zastosowań spożywczych co oliwa z oliwek,która to moim zdaniem jest zdecydowanie najzdrowsza i wskazana,także polecam.

SarmackieSmakolyki.pl

_________________
www.SarmackieSmakolyki.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Nie Mar 08, 2015 2:28 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Nie Mar 08, 2015 2:17 pm
Postów: 9
Ja ostatnio zakupiłam olej ryżowy wymagał do tego przepis na bułeczki orkiszowe. W internecie można przeczytać same wspaniałości o tym oleju, a mi nie daje spokoju co z tym arsenem i zapału miałam na częste robienie bułek a finalnie zrobiłam tylko dwa razy i pół litra oleju stoi i dumam...


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Mar 10, 2015 12:16 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Mar 09, 2015 4:44 pm
Postów: 4
Witam,
Czytam Wasze posty i postanowiłam się podzielić informacjami.
Ogólnie wszystkie oleje roślinne są dobre (no może poza rzepakowym, bawełnianym i sojowym) i dobrze je używać, ale tylko na zimno. Najlepiej mieć w domu olej lniany aby uzupełnić Omega 3, ponieważ wszystkie inne mają już inne proporcje i zazwyczaj mają więcej omega 6 (np. słonecznikowy) lub Omega 9 (np. Oliwa). Ale wszystkie te oleje nie nadają się do smażenia ponieważ będą się utleniać stając się toksycznymi i produkując ogromną ilość wolnych rodników. Dzieje się tak ponieważ nie mają one jednego lub więcej wodorów więc ciągną do atomu tlenu utleniając się (szczególnie podczas wzrostu ich temperatury). Do gotowania, smażenia itp nadaje się tylko olej kokosowy (ponieważ ma tłuszcze nasycone) lub ewentualnie masło lub smalec. Naprawdę smażenie na oliwie, oleju rzepakowym, słonecznikowy itp to nie jest najlepszy pomysł...


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Mar 10, 2015 2:30 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Mar 10, 2015 2:02 pm
Postów: 3
Cytuj:
Ogólnie wszystkie oleje roślinne są dobre (no może poza rzepakowym, bawełnianym i sojowym


Dlaczego? Nie zgadzam się, że olej rzepakowy jest niezdrowy. Ja używam Golden Drop i jestem zadowolona, to olej głównie rzepakowy, z domieszką oleju lnianego. Bardzo zdrowy i smaczny. Nie wiem skąd przekonanie, że olej rzepakowy jest niezdrowy, bo przeciwnie - jest zdrowy zarówno spożywany na zimno jak i nadaje się do smażenia. Ma największe stężenie NNKT i najniższe NKT, dużo niższe niż oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy. Poza tym jest jednym z najbardziej stabilnych olejów, czyli jest odporny na jełczenie i wysokie temperatury. Tylko to musi być olej rzepakowy dobrej jakości, najlepiej taki, który nie zawiera albo zawiera minimalną ilość kwasu erukowego, bo ten jest szkodliwy i przyczynia się do złej sławy tego oleju i faktycznie wtakiej postaci może nie być najzdrowszy.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Mar 10, 2015 4:06 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Nie Mar 08, 2015 2:17 pm
Postów: 9
To wychodzi na to, że najlepiej nie smażyć :) Bo teraz to już nic nie wiadomo ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Śro Mar 11, 2015 11:51 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Śro Paź 27, 2010 8:07 am
Postów: 281
Miejscowość: grupa krwi 0 Rh + , Le (-a, +b), wydzielacz, GT2 zbieracz.
- a nie lepiej to przegłosować albo zrobić ankietę.
- nasze zdrowie jest Naszym Zdowiem, górą demokracja.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Śro Mar 11, 2015 3:17 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Mar 10, 2015 2:02 pm
Postów: 3
Tak, najlepiej po prostu nie smażyć, ale jak już smażyć to na pewno na dobrym jakościowo oleju :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pią Mar 13, 2015 1:33 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Mar 09, 2015 4:44 pm
Postów: 4
Witam,
Zastanówcie się - smażenie są to nienaturalnie wysokie temperatury, w jakich w naturze żadne rośliny nie są poddawane. Oleje roślinne pochodzą z nasion roślin. Skoro większość roślin wytwarza rakotwórcze substancje powyżej temperatur 140 stopni (jak np akrylamid w ziemniakach ale jest to tylko przykład ponieważ co chwilę są odkrywane nowe związki) więc jak taki olej roślinny ogrzejemy do temperatury powyżej 200 stopni to musi on wydzielać rozmaite toksyczne związki. To co jest już badane to, że na pewno się utlenia czyli jełczeje. Co jest dla nas mega szkodliwszy. Drugą rzeczą jaka się udało zbadać to produkcja wolnych rodników. Te 2 argumenty są wystarczające aby nie używać olejów roślinnych do smażenia. Najlepie wogóle nie samżyć ale jak już to na olejach nasyconych...


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Mar 17, 2015 11:25 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Pią Maj 30, 2014 12:53 pm
Postów: 222
Ja mimo wszystko stawiam na oliwę z oliwek,chociaż znajoma ostatnio polecała także olej winny,co o nim sadzicie i czy Waszym zdaniem faktycznie jest zdrowy?

_________________
www.Skworcu.com.pl- herbaty,kawy smakowe Yerba Mate.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Mar 17, 2015 2:03 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Mar 09, 2015 4:44 pm
Postów: 4
Witam ponownie,
Jak na życzenie właśnie pojawił się artykuł dotyczący olejów na blogu Pana, który wyleczył raka w naturalny sposób.
Polecam przeczytać:

http://www.zdrowietoenergia.pl/2015/03/d7-dobre-tuszcze-czy-uzywac-ale-jesli.html#more

Dla mnie osobiście ten artykuł tylko potwierdza moją wiedzę ale Pan, który piszę publikacje na blogu robi to w bardzo przystępny sposób...

Natalia:)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Nie Mar 22, 2015 5:23 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Mar 22, 2015 8:58 am
Postów: 20
Skworcu.com.pl napisał(a):
Ja mimo wszystko stawiam na oliwę z oliwek,chociaż znajoma ostatnio polecała także olej winny,co o nim sadzicie i czy Waszym zdaniem faktycznie jest zdrowy?


Olej winny? Nie słyszałam o takim. Ja ostatnio używam oleju kokosowego, ma wysoką temperaturę dymienia. A do sałatek oleju lnianego oraz oleju z orzechów włoskich.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Mar 23, 2015 11:20 am 
Offline
New Member
New Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Mar 23, 2015 10:13 am
Postów: 1
Ja korzystam głównie z oleju lnianego i kokosowego. I oliwę z oliwek do sałatek.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Mar 24, 2015 2:53 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Mar 03, 2015 2:20 pm
Postów: 3
Olej z wiesiołka ViVio dlaczego? Odpowiadam :)

zawiera kwas gamma-linolenowy
zawiera nienasycone kwasy Omega-6 (γ-linolenowy lub kwas gamma-linolenowy (GLA)

Jeśli te pojęcia nic Ci nie mówią, gugl prawdę Ci powie :)

Image


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 160 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 11  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności