Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Hejka! Poszperałam trochę w internecie i mniej więcej wiem których ryb powinnam unikać, jednak im więcej poznam opinii innych tym będę mądrzejsza, ponieważ opieranie się tylko na kilku opiniach nie jest zbyt mądre. c: Moje pytanie brzmi: Które z wymienionych poniżej ryb są według Ciebie najzdrowsze? Przy ocenie ich zdrowotności weź nie tylko ilość korzystnie działających na organizm kwasów tłuszczowych omega-3 i 6 ale także poziom skażenia metalami ciężkimi oraz hormonami. Posegreguj niżej wymienione ryby od tych według Ciebie najzdrowszych do tych najmniej zdrowych:
Śledź, Szprot, Sardynka, Pstrąg, Sola, Flądra, Mintaj, Dorsz, Makrela
(Kaloryczność nie ma znaczenia)

Pstrąg oraz Dorsz czy Łosoś uważane są za bardzo zdrowe i smaczne, chociaż to oczywiście kwestia naszego gustu. Poza tym warto je przyrządzić na parze i podać z ryżem lub kaszą, wtedy moim zdaniem smakują najlepiej i są pełnowartościowe

Ja lubię Łosoś i Dorsz i wydaje mi się, że są najzdrowsze a no jeszcze pstrąg. Niestety takie ryby jednak kosztują trochę jak by nie było.

Chcąc mieć pewność, że jemy zdrowe ryby musimy wiedzieć tylko jedno: gdzie były łowione. W ostatnim czasie mówi się często o rybach pochodzących z Morza Bałtyckiego, ponieważ odnotowano w nich duże ilości toksyn. Dlatego odradzałabym kupowanie ryb poławianych z tego morza. Ryby hodowane w Polsce takie jak karp czy pstrąg będą zdecydowanie zdrowsze. Mimo iż uwielbiam łososia to staram się go ograniczać i coraz częściej wybieram naszego rodzinnego pstrąga.

Najlepiej z dobrej i sprawdzonej hodowli. Co do łososi - nie byłbym taki pewien czy są tak zdrowe jak się uważa. To ryba która potrzebuje odpowiednich warunków do rozwoju, a wątpię że wszystkie łososie w sklepach świata są bezpośrednio z wód Alaski...

Trzeba pamiętać, że ryby które mają dużo tkanki tłuszczowej są obarczone dużą ilością metali ciężkich szczególnie rtęci. Dlatego lepiej unikać ryb takich jak rekin czy tuńczyk

Łosoś i dorsz są na pewno najsmaczniejsze

Moim numerem jeden jeżeli chodzi o zdrowie i o smak jest zdecydowanie łosoś. Chociaż prawda jest trochę drogi, to jednak smak jaki oferuje i zdrowie jakie daje w pełni to wynagradza.