Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 10:57 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Wiem co jem
PostWysłany: Pon Mar 11, 2024 11:19 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Mar 11, 2024 11:03 am
Postów: 1
Witam.
Dostałem zadanie,w którym muszę wziąć w forum dyskusyjnym na temat zdrowego odżywiania. więc chciałbym się zapytać o parę rzeczy.
W czerwcu będę miał 15 lat, mam 189cm wzrostu i jem nie najzdrowiej,jednak też nie jem samego śmieciowego jedzenia.
Moje zapotrzebowanie to około 2 225 kalorii i chciałbym się dowiedzieć jakie zdrowe (i w miarę tanie) godne uwagi rzeczy mógłbym znaleźć w sklepach typu Lidl, Biedronka,Stokrotka czy Auchan?
Szczerze mówiąc, jak wcześniej napisałem, nie jem wyjątkowo zdrowo. Często zdarza się że typowe trzy posiłki mi nie wystarczają i podjadam coś typu kilka sztuk makaronu z sosem czy kilka kawałków kurczaka curry, co chciałbym usunąć przez to że muszę teraz przestać chodzić na siłownię aby mieć więcej czasu na uczenie się. Mielibyście może jakieś tipy/lifehacki odnośnie nie podjadania albo co do zdrowych przekąsek? Ewentualnie ogólnie jakieś porady dotyczące zdrowego odżywiana..
Z góry dziękuję jeśli ktoś byłby w stanie doradzić :)

PS. Ważę teraz ~92,7kg i w pół roku schudłem około 26kg+zbudowałem trochę mięśni, jednak jeszcze mam trochę nadmiaru tłuszczu którego chciałbym się pozbyć.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 22 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności