Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia.
Obecny czas: Pią Maj 27, 2016 10:58 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 42 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Czw Lut 07, 2008 12:22 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Nie Lut 03, 2008 4:54 pm
Postów: 134
Miejscowość: NML
Witam wszystkich
Od wielu lat interesuję się sportem i medycyną naturalną. Czytałem książki profesora Tombaka, Elżbiety Cybulskiej, Roberta Youngsona i profesora Waltera Hartenbacha. Poza tym przewałkowałem mnóstwo stron WWW dotyczących zdrowego stylu życia i medycyny niekonwencjonalnej.

Chciałbym spytać co sądzicie o alkoholu i jego wpływu na zdrowie, czy w umiarkowanej ilości może on być elementem zdrowej diety ? Ja uważam, że tak i postaram się to udowodnić.
Na początku przedstawię korzystne dla zdrowia właściwości wina, o którym Louis Pasteura powiedział: ?wino pełnoprawnie może być uważane za najzdrowszy napój, jeśli używane jest z umiarem?.

Oto opisy wpływu poszczególnych gatunków wina na układy organizmu ludzkiego:
Wino białe ? oczyszcza nerki, lekko pobudza układ nerwowy, sprzyja lepszemu trawieniu.
Wino czerwone ? poprawia pracę wątroby, zwiększa apetyt, oczyszcza krew, tonizuje układ hormonalny, uspokaja system nerwowy, poprawia procesy oddechowe, obniża ryzyko zachorowania na serce u ludzi z wysokim poziomem cholesterolu.

Poniższe informacje będą pożyteczne dla wszystkich tych, którzy piją bez umiaru (szkodzą sobie) i tych, którzy kategorycznie odmawiają spożywania napojów wyskokowych (nie chcą sobie pomóc). Badania na temat wpływu alkoholu na poszczególne układy organizmu, przeprowadzone w różnych krajach świata doprowadziły do następujących wniosków:
1. Wino korzystnie działa na układ nerwowy i aktywizuje pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego.
2. Poprawia trawienie, sprzyjając lepszemu wydzielaniu soku żołądkowego i trawieniu białka zwierzęcego (mięsa i jego pochodnych).
3. Utrzymuje pH soku żołądkowego na normalnym poziomie.
4. Działając na układ pokarmowy przynosi lekką ulgę.
5. Pobudzając komórki wątroby sprzyja odpływowi żółci do dwunastnicy.
6. Dzięki obecności soli potasu (wino, koniak) wywiera diuretyczne działanie na nerki.
7. Pobudzając ośrodki oddechowe, sprzyja lepszej wentylacji płuc.
8. Oddziałując na układ sercowo naczyniowy, wzmacnia naczynia krwionośne ( ponieważ po rozszerzeniu następuje zwężenie, to wspaniały masaż naczyń krwionośnych).
9. Wypłukuje z organizmu produkty toksyczne (truciznę, fenole i indole)
10. Oddziałując delikatnym aromatem, pobudza ośrodki węchowe.
11. Posiada właściwości przeciwtoksyczne i dezynfekujące.
12. Zapobiega nagromadzeniu tłuszczów na ściankach naczyń krwionośnych, co jest doskonała profilaktyką przy schorzeniach naczyń serca.


W ciągu ostatnich lat przeprowadzono wiele badań na temat wpływu alkoholu na mięsień sercowy. Według niektórych amerykańskich naukowców każdy napój zawierający alkohol wzmacnia serce. Wśród napojów alkoholowych szczególnymi względami cieszy się czerwone wino, dzięki dużej zawartości w nim przeciwutleniaczy. Ci, którzy wcale nie używają napojów alkoholowych o wiele częściej cierpią na choroby serca. Angielscy i szwajcarscy uczeni doszli do wniosku, że używanie alkoholu w umiarkowanych dawkach o 40% zmniejsza ryzyko zawału serca i o 20% chorób naczyń krwionośnych.

Bibliografia:
Michał Tombak, Czy można żyć 150 lat?

Jeśli temat was zainteresował albo jeśli jesteście smakoszami wina lub piwa obowiązkowo odwiedźcie poniższe linki (naprawdę warto)
http://www.studentnews.pl/serwis.php?&s=16&pok=6281&l=20&id=79743
http://www.nawidelcu.pl/Alkohole/Piwo/Lato---czas-piwa,1,1,289,desc,1


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu:
PostWysłany: Czw Lut 07, 2008 12:30 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Nie Lut 03, 2008 4:54 pm
Postów: 134
Miejscowość: NML
Zapomniałem o tej stronce :) Proponuję aby każdy smakosz wina (do których ja również się zaliczam) ją odwiedził:

http://www.e-drinks.com.pl/wino/wino7.htm


Góra
 Profil  
 
 Temat postu:
PostWysłany: Czw Lut 07, 2008 1:54 pm 
Offline
Member
Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Śro Sty 16, 2008 1:07 pm
Postów: 39
Miejscowość: Wrocław
Znawco i smakoszu win,może zaproponuj wino dla mnie,musi być czerwone wskazane dla mojej grupy krwi,oraz słodkie gdyz inne mi nie wchodzą.
Dla mnie ten temat dotąd był obcy,nie ze względu na wiek raczej na niechęć do trunków.
Czekam na propozycje win :wink:


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Pią Lut 08, 2008 2:42 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Cze 02, 2007 6:59 pm
Postów: 1097
Poszukiwaczu i smakoszu win, bardzo dobrze, że poruszyłeś ten temat. Wiele czytałam o jego zdrowotnych właściwościach. Wart podkreślenia jest fakt, że chodzi o umiar w jego wypijaniu. Zgadzam się ze stwierdzeniem:

wykazały, ze umiarkowane, lecz regularne spożycie wina jest jak najbardziej korzystne dla zdrowia i może zapobiegać różnym chorobom, przy czym nie powinny kobiety przeciętnie pić więcej niż 0,2 litra, a mężczyźni 0,3 litra wina dziennie. Osoby pijące wino w umiarkowanych ilościach mają niższy poziom cholesterolu, są mniej podatne na zakrzepy i zatory, a ich ryzyko zawałowe jest znacznie niższe niż u "abstynentów".
źródło: >http://www.e-drinks.com.pl/wino/wino7a.htm

Tylko w taki sposób wykorzystujemy jego szeroko rozumiane walory zdrowotne.

Ponieważ jestem "fanką" diety grupy krwi i P D'Adamo, nie mogę nie zauważyć, że przytoczone przez Ciebie wcześniej argumenty prozdrowotne, mają bezpośrednie odzwierciedlenie w zaleceniach dla poszczególnych grup krwi.
Tak na przykład grupa "A" charakteryzuje się naturalnym, stosunkowo wysokim poziomem hormonu stresu, dlatego czerwone wino jest tu wysoce wskazane (lekarstwo), cyt. tonizuje układ hormonalny, uspokaja system nerwowy, natomiast białe (cyt. wino białe ? oczyszcza nerki, lekko pobudza układ nerwowy, sprzyja lepszemu trawieniu) należy do grupy neutralnych, czyli pozytywnych, niosących wiele korzyści zdrowotnych, ale mających do odegrania mniejszą rolę w walce z zagrożeniami bezpośrednio związanymi z grupą krwi i lektynami zawartymi w poszczególnych pokarmach.

Pozdrawiam.

_________________
Żyj tak, aby Twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy odejdziesz..


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Sob Lut 09, 2008 1:28 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Ja również czytałam, że czerwone wino ma wiele korzystnych właściwości dla zdrowia, jednocześnie, tak jak napisała Krystyna, bardzo ważny jest umiar w jego wypijaniu :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Śro Lut 13, 2008 2:27 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Nie Lut 03, 2008 4:54 pm
Postów: 134
Miejscowość: NML
Aktywność i picie (umiarkowane) przedłużają życie.

Osoby aktywne fizycznie i pijące umiarkowane ilości alkoholu żyją statystycznie dłużej niż niepijące - informuje "European Heart Journal". Z kolei osoby które ani nie piją, ani nie ćwiczą są od 30 do 49 procent bardziej narażone na choroby serca zarówno od tych którzy ćwiczą i piją, jak i od tylko pijących lub tylko ćwiczących.

Przeczytajcie cały artykuł :D
http://www.studentnews.pl/serwis.php?&s=16&pok=6281&l=20&id=79989

_________________
www.biegpozdrowie.blogspot.com/ - zapraszam na mój blog poświęcony ZDROWIU :-)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Nie Lut 17, 2008 4:25 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Lista właściwości zdrowotnych wina jest naprawdę imponująca, ja również dodam kilka:
- wypicie 2-3 kieliszków wina pomaga poprawić ogólną odporność organizmu
- wino w znacznym stopniu ułatwia przyswajanie cennych minerałów zawartych w pożywieniu, m.in. ułatwia przyswajanie przez organizm cynku, fosforu, żelaza, wapnia i magnezu
- zmniejsza ryzyko powstawania raka
- wino zawiera resveratrol, który opóźnia procesy starzenia się
- resveratrol zawarty w winie działa też przeciwutleniająco, zwiększa we krwi stężenie ?dobrego? cholesterolu chroniącego przed zawałem i jednocześnie zmniejsza
stężenie ?złego? cholesterolu (LDL), który zatyka żyły i tętnice
- w winie zawarta jest melatonina ? hormon, który reguluje cykl dobowy organizmu i ułatwia zasypianie
Źródło:
>http://www.rp.pl/artykul/71823.html


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Pon Lut 18, 2008 2:27 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Lut 18, 2008 10:59 am
Postów: 1
Miejscowość: Kraków
Strony rzeczywiście warte odwiedzenia. Bogactwo wiadomości. Można wykorzystać pomysły na drinki na jakąś imprez lub sylwester.

_________________
Kod:
http://www.noclegi365.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Wto Mar 04, 2008 1:58 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Gru 08, 2007 7:43 pm
Postów: 522
Miejscowość: Niemcy
Witam.
Bardzo ciekawe opisy i wiele w nich racji.
Nie jestem specjalista w tej dziedzinie,choc popijam sobie tez alkohol.
Moge tylko potwierdzic,ze czerwone wino jest jedynym pozytywnym alkoholem dla ludzkiego organizmu,szczegolnie dla ukladu nerwowego,jak juz powyzej wspomniano z umiarem.
Pozdrawiam.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Nie Lip 06, 2008 10:03 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3018
"heinrich" napisał:
"Moge tylko potwierdzic,ze czerwone wino jest jedynym pozytywnym alkoholem dla ludzkiego organizmu,szczegolnie dla ukladu nerwowego,jak juz powyzej wspomniano z umiarem."

Tak właśnie doradza dr D'Adamo.
Czerwone wino wykazuje działanie lecznicze dla całej grupy A i niewydzielaczy wszystkich pozostałych grup krwi.
Wino białe jest zdrowotne dla niewydzielaczy grup krwi A i B

Wino białe jest nieodpowiednie dla grupy krwi 0 (bo zawiera składnik, który może modyfikować podatność na choroby)
Wódka (destylowana) szkodzi wiadomo, wszystkim, ale najlepiej ją znoszą niewydzielacze gr krwi B i AB (może tu kryje się tajemnica powiedzenia, ze ktoś ma mocną głowę)-według encyklopedii zdrowia w/w autora jest dla nich obojętna.
Piwo nie działa korzystnie na nikogo, najwyżej jest obojętne, natomiast szkodzi całej grupie krwi 0, wydzielaczom gr A i niewydzielaczom gr AB.
Doktor D,Adamo nie doradza picia codziennego. Prawdopodobnie sprzyjałoby to popadaniu w nałóg. Znane są natomiast przypadki doradzania, przez niektórych lekarzy, picia piwa dla utrzymania w dobrej kondycji nerek. Niestety, ale jest to rada szkodliwa. Zaczyna się od jednego piwa, a później potrzeba coraz więcej....i co gorsza jest wytłumaczenie.

Pozdrawiam Wszystkich

TeSa


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Wto Sie 19, 2008 8:47 am 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Nie Lut 03, 2008 4:54 pm
Postów: 134
Miejscowość: NML
TeSa napisał(a):
Doktor D,Adamo nie doradza picia codziennego. Prawdopodobnie sprzyjałoby to popadaniu w nałóg. Znane są natomiast przypadki doradzania, przez niektórych lekarzy, picia piwa dla utrzymania w dobrej kondycji nerek. Niestety, ale jest to rada szkodliwa. Zaczyna się od jednego piwa, a później potrzeba coraz więcej....i co gorsza jest wytłumaczenie.

Pozdrawiam Wszystkich

TeSa


Niestety ale nie mogę się z tym zgodzić (jak i z całym podziałem na grupy krwi)

Mam grupę "O" i piję codziennie jedno piwo albo lampkę wina (czasem koniaczka - to zależy na co mam ochotę). W każdym razie często przez wiele dni piję tylko jedno piwko i z całą stanowczością muszę stwierdzić, że piwo dopomogło mi w walce z trądzikiem i chorobami trawiennymi.

Zamiast diety zgodnej z grupą krwi polecam książki profesora Tombaka - czyli rozsądek, umiar i oczyszczanie organizmu :wink:

Jeśli zaś chodzi o nałóg to od kiedy piję codziennie (z umiarem) nie było sytuacji abym się upił. Nauczyłem się kontroli i zrozumiałem jak ważny jest umiar (to w dużej mierze zasługa profesora Tombaka i św. Hildegardy z Bingen).

_________________
www.biegpozdrowie.blogspot.com/ - zapraszam na mój blog poświęcony ZDROWIU :-)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Śro Sie 20, 2008 6:28 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3018
Witam Wszystkich :)
Poszukiwacz nie zgadza się ze stwierdzeniem:
Cytuj:
Doktor D,Adamo nie doradza picia codziennego. Prawdopodobnie sprzyjałoby to popadaniu w nałóg. Znane są natomiast przypadki doradzania, przez niektórych lekarzy, picia piwa dla utrzymania w dobrej kondycji nerek. Niestety, ale jest to rada szkodliwa. Zaczyna się od jednego piwa, a później potrzeba coraz więcej....i co gorsza jest wytłumaczenie.
Podejrzewam, że nie tylko ja na tym forum jestem podobnego zdania. Ale cóż mamy trochę więcej niż Ty doświadczeń choćby z racji wieku i jeśli chodzi o obserwacje to wybacz , ale z moich wynika bezsprzecznie, że dr D'Adamo ma rację. Rady prof. Tombaka są bardzo cenne i skuteczne, lecz nie każda dla każdego. Tombak podając tyle różnych sposobów właśnie to udowodnił. Nie wiem, czy go spytałeś, dlaczego nie odniósł się w swych książkach do teorii D'Adamo. Ja tego nie zrobiłam , bo nie mam jego adresu. Dalej Poszukiwacz pisze:
Cytuj:
Niestety ale nie mogę się z tym zgodzić (jak i z całym podziałem na grupy krwi)
Ja uważam, że Tobie podobnych jest bardzo dużo. Powiem więcej, gdyby przebieg aglutynacji krwi w przypadku transfuzji krwi niezgodnej z grupą przebiegał znacznie wolniej niż to ma miejsce, to pewnie do tej pory ludzie umieraliby z tego powodu....już to zresztą gdzieś wcześniej napisałam. Dalej pisze:
Cytuj:
Mam grupę "O" i piję codziennie jedno piwo albo lampkę wina (czasem koniaczka - to zależy na co mam ochotę). W każdym razie często przez wiele dni piję tylko jedno piwko i z całą stanowczością muszę stwierdzić, że piwo dopomogło mi w walce z trądzikiem i chorobami trawiennymi.
Skoro stosujesz rady prof.Tombaka i św. Hildegardy to skąd Ci przyszło do głowy, że to właśnie piwo jest zbawienne dla Twojego układu trawiennego... Czy zauważyłaś , że nie wszystkie młode osoby mają tzw. trądzik , to jest również moim zdaniem sprawa odżywiania w tym okresie. I jeszcze Ci powiem, że jako właściciel grupy krwi 0 jesteś zgodnie z teorią D'Adamo dodatkowo podatny na nałóg alkoholowy, ale na to potrzeba czasu i często spojrzenia z zewnątrz . Może Ty będziesz wyjątkiem, ale niejeden(a) już mówił , że jego ten problem nie dotyczy piszesz:
Cytuj:
Jeśli zaś chodzi o nałóg to od kiedy piję codziennie (z umiarem) nie było sytuacji abym się upił. Nauczyłem się kontroli i zrozumiałem jak ważny jest umiar (to w dużej mierze zasługa profesora Tombaka i św. Hildegardy z Bingen).
.... ale o uzależnieniu można przekonać się tylko empirycznie...po latach...powszechnie wiadomo, że alkoholicy niezwykle rzadko potrafią się przyznać i zacząć się leczyć, gdy nałóg niszczy wszystko co dla człowieka najważniejsze. I jeszcze jedno masz prawo (i każdy ma) nie zgadzać się z teorią D'Adamo, ale może byś to sobie, na własny użytek udowodnił -możesz przecież choć przez trzy dni spróbować jeść same szkodliwe dla gr krwi 0 produkty.... a później szybko przejść na zdrowotne....

Pozdrawiam Wszystkich :)

TeSa

Jak pomoże Ci moja rada pomyśl o mnie dobrze


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Śro Sie 20, 2008 8:40 am 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Nie Lut 03, 2008 4:54 pm
Postów: 134
Miejscowość: NML
Nie zgadzam się zupełnie z twoją teorią popadania w nałóg. Równie dobrze nałogiem może być jedzenie słodyczy, kiełbasy i praktycznie wszystkich innych smacznych produktów.

Równie dobrze nałogiem może się stać obsesyjne dbanie o siebie albo obsesyjny wegetarianizm poprzez, który człowiek zaczyna czuć nienawiść do ludzi jedzących mięso.

Alkohol to zwykły produkt, który w nadmiarze szkodzi, a spożywany z umiarem pomaga. Pan Bóg kiedy stwarzał świat dał nam do jedzenia warzywa i owoce (które powinnyśmy jeść ze skórką niezależnie od tego jaką mamy grupę krwi) poza tym po potopie Pan Bóg pozwolił nam jeść mięso, a Chrystus przemieniał wodę w wino, które pili ludzie z różną grupą krwi :wink:

Za czasów Hipokratesa, Arystotelesa i innych wybitnych znawców medycyny uczono podobnie jak to teraz czyni profesor Tombak (który w swoich książkach powraca do przepisów naszych babć i dawnej już zapomnianej medycyny) - i dlatego jako historyk mam do niego jak na razie największe zaufanie :wink:


W każdej sytuacji życia trzeba pamiętać o "zdrowym umiarze" rozsądku i Wierze, która uczy pokory.

_________________
www.biegpozdrowie.blogspot.com/ - zapraszam na mój blog poświęcony ZDROWIU :-)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Śro Sie 20, 2008 4:54 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Nie Lut 03, 2008 4:54 pm
Postów: 134
Miejscowość: NML
TeSa napisał(a):
I jeszcze jedno masz prawo (i każdy ma) nie zgadzać się z teorią D'Adamo, ale może byś to sobie, na własny użytek udowodnił -możesz przecież choć przez trzy dni spróbować jeść same szkodliwe dla gr krwi 0 produkty.... a później szybko przejść na zdrowotne....[/color]

Pozdrawiam Wszystkich :)

TeSa

Jak pomoże Ci moja rada pomyśl o mnie dobrze


Więc tak mam grupę krwi "O" i od dwóch lat przestrzegam następujących zasad:

- ćwiczę 2-5 razy w tygodniu.
- Jem bardzo mało mięsa - 1x w tygodniu ryba i 1x w tygodniu mięso (tylko w wersji obiadowej
- nie jem wędlin, jedzenia z puszki, śledzików (żadnych zimnych produktów w których najczęściej jest dużo chemii)
- stosuję ćwiczenia oddechowe
- nie jem nic co zawiera E dodatki i konserwanty ("unikam ich jak ognia")
- przed obiadem piję lampkę wina albo koniaczka
- warzywa i owoce zawsze jem ze skórką
- nie jem nic po 19.00
- kładę się spać pomiędzy 22.00 a 23.00 wstaję między 6.00 a 7.00
- unikam produktów z białym cukrem
- piję ekologiczną kawę (2 szklanki dziennie - kawa pita z umiarem jest zdrowa)
- piję zieloną i ziołową herbatę (z eko sklepów)
- nie uznaję białego pieczywa (tylko razowe - najlepiej orkiszowe, z małych piekarni a najlepiej z eko sklepu)
- nie uznaję białej mąki
- zawsze czytam etykiety na kupowanych produktach - GMO, konserwanty i wszelka chemia (nawet popularny kwasek cytrynowy; lecytyna sojowa) to moi wrogowie :wink:
- często piję soki z owoców i warzyw :wink:
- od dwóch lat unikam tabletek (nie tylko antybiotyków ale nawet witamin - to też dla mnie chemia :!: )

- i najważniejsze nie zapijam do jedzenia (piję płyny przed jedzeniem albo godzinę po jedzeniu) :D

Mógłbym dużo pisać o zmianach jakie wprowadziłem do swojego życia. Dzięki nim w końcu poczułem czym jest zdrowie :wink:

Wierzę, że żadna dieta ani żaden specyfik nie zapewnią mi szczęścia. Na zdrowie pracujemy całe życie :wink:

Poza tym zdrowie nie zależy tylko od jedzenia :wink:

_________________
www.biegpozdrowie.blogspot.com/ - zapraszam na mój blog poświęcony ZDROWIU :-)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Alkohol a zdrowie.
PostWysłany: Śro Sie 20, 2008 8:04 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Sie 19, 2008 12:24 pm
Postów: 11
- ćwiczę 2-5 razy w tygodniu.
- Jem bardzo mało mięsa - 1x w tygodniu ryba i 1x w tygodniu mięso (tylko w wersji obiadowej
- nie jem wędlin, jedzenia z puszki, śledzików (żadnych zimnych produktów w których najczęściej jest dużo chemii)
- stosuję ćwiczenia oddechowe
- nie jem nic co zawiera E dodatki i konserwanty ("unikam ich jak ognia")
- przed obiadem piję lampkę wina albo koniaczka
- warzywa i owoce zawsze jem ze skórką
- nie jem nic po 19.00
- kładę się spać pomiędzy 22.00 a 23.00 wstaję między 6.00 a 7.00
- unikam produktów z białym cukrem
- piję ekologiczną kawę (2 szklanki dziennie - kawa pita z umiarem jest zdrowa)
- piję zieloną i ziołową herbatę (z eko sklepów)
- nie uznaję białego pieczywa (tylko razowe - najlepiej orkiszowe, z małych piekarni a najlepiej z eko sklepu)
- nie uznaję białej mąki
- zawsze czytam etykiety na kupowanych produktach - GMO, konserwanty i wszelka chemia (nawet popularny kwasek cytrynowy; lecytyna sojowa) to moi wrogowie :wink:
- często piję soki z owoców i warzyw :wink:
- od dwóch lat unikam tabletek (nie tylko antybiotyków ale nawet witamin - to też dla mnie chemia :!: )

- i najważniejsze nie zapijam do jedzenia (piję płyny przed jedzeniem albo godzinę po jedzeniu) :D




jejku, podziwiam. Trzeba do takiego czegoś mieć dużo zacięcia w sobie. ja bym chyba nie dała rady przestawić się na aż tak zdrowy tryb :|
Pozdrawiam i ślę wyrazy szacunku :))

_________________
Żyj z całych sił i uśmiechaj się do ludzi!


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 42 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności