Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Dzień dobry wszystkim

Nazywam się Seweryn Kowalski i mam 18 lat mój problem polega na tym że nie zdrowo się odżywiam nie jem dużo warzyw ani owoców moje menu polega na kebabie na mieście oraz różnego rodzaju smażonych dań (paluszki rybne,frytki i itp) po pewnym czasie najbliższe mi osoby zauważyły że moje ciało zamienia się w kulkę przy wysokości nie całego metra 70 a moja waga liczy się 71 kg .Sam zauważyłem ze moja cera się pogorszyła i stałem się leniwy,częściej chcę mi się spać,i jakiś taki jestem ociężały.Moja prośba do was polega na tym abyście pomogli mi wybrać takie produkty które dadzą mojemu ciału energię (bo już moja kobieta nawet narzeka )
nie zależy mi na tym aby te produkty pomogły mi schudnąć bo od jutra idę na siłownię ale aby dały mi energie do działań.Chcę zmienić moje złe nastawienie co do spożywania pokarmu ale musicie mi pomoc i doradzić dobrych bez chemi produktów

Witam

Moim zdaniem pomóc najlepiej możesz sobie sam:

1. Zainteresuj się najbardziej korzystnymi produktami dla Twojej grupy krwi...i dostępne w Twoim miejscu zamieszkania zacznij jadać

2. Jeśli W Twojej okolicy jest możliwe sprawdzenie statusu wydzielania...to go sprawdź, a przynajmniej przeczytaj na tym forum wątek Wydzielacze niewydzielacze... a najlepiej coś jeszcze (wpisując słowa kluczowe, możesz będąc zalogowanym wyszukać na forum odpowiednie wpisy)

3. Dotrzyj do którejś z książek Dr Petera J D'Adamo (może być w najbliższej bibliotece) i na początek przeczytaj jakiś fragment, który Cię zainteresuje, najlepiej o zalecanych dla Twojej grupy krwi sportach... Potem o produktach najbardziej korzystnych, bo to co jadasz...to jadane na co dzień ...nikomu nie służy

4. Pij dużo dobrej wody

5. Unikaj konserwantów i przemysłowo wytwarzanej żywności.

Moim zdaniem nadmierne ćwiczenia siłowe "zatrzymują" wzrost... a lenistwo przeważnie przechodzi, jak się robi to ...co się lubi.
Popatrz na swoją rodzinę...bo wiele cech fizycznych się dziedziczy Czytałam ostatnio w najnowszej książce D'Adamo DIETA GENOTYPOWA, że identyfikując swój GenoTyp , można skutecznie walczyć z jego słabościami i pobudzać geny, niesłusznie uśpione przez pokolenia naszych przodków. W książce są wyodrębnione GenoTypy ...którym niezwykle trudno chudnąć... ale Tobie na pewno się uda. Zawsze przy tej wadze...możesz jeszcze urosnąć. Powodzenia.

Pozdrawiam z Wołomina

Dziękuje ci bardzo za rady które mi podałaś czekałem na odp z kogoś strony Na pewno poczytam tą książkę a jeśli chodzi o lenistwo to ta cecha akurat mi nigdy nie zniknie ale trzeba dbać o zdrowie więc wezmę się za siebie

A w mojej rodzinie nie ma grubasków wszyscy są szczupli tylko ja wyszedłem po za kręgiem ale Dziękuję za miłą odp na pewno zostanę miłym gościem na tym forum



Pozdrawiam z Grodzika.Maz

Cześć

Zapomniałam jeszcze napisać o zdrowotnym oddychaniu i o skutecznych, prostych chińskich ćwiczeniach, opisanych na 3 stronie mojego wątku "Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia". No i o moich wierszykach z podpowiedziami...

Pozdrawiam z Wołomina

WITAJ Gibson Les Paul:o

Zmiany zaczynaj stopniowo - organizm nie lubi nagłych skoków.

Bardzo ważna jest adaptacja POWIERZCHNI SSĄCEJ JELIT oraz adaptacja całego organizmu.

Powoli i spokojnie - dzięki temu unikniesz negatywnych skutków detoksykacji organizmu

Dodawaj do codziennego jadłospisu coraz więcej surowych ,świeżych pokarmów,: owoce , warzywa , orzechy i nasiana ) ale nie obrabiane termiczne - najlepiej moczone, kiełki , soki owocowo - warzywne ) , zioła suszone , przyprawy.

Możesz wejść i poczytać na ta stronę:
http://www.surawka.republika.pl/

POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY