Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Czw Mar 28, 2024 1:30 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 2 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Co może zrobić dobrze dobrana dieta?
PostWysłany: Pią Lut 26, 2010 11:52 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Paź 27, 2009 8:39 pm
Postów: 63
A to już w samo w sobie może być zbyt ‘drażliwe’ dla wielu ludzi, ludzi którzy zbyt emocjonalnie podchodzą do tego co jest wg. nich najlepsze; dlatego zechcę tutaj na moment pominąć ww. drażliwą kwestię o to co najlepsze, a w zamian za to proponuję dania pod ‘kolację’; myślę, że nie powinno się to spotkać z większymi sprzeciwami. Chodzi o artykuł spożywczy znany jako nasiona rośliny Chia lub szałwi argentyńskiej (ang. Chia Seeds). Roślina bardzo ceniona od niepamiętnych czasów, używana jako waluta wymienna, te unikalne niepozorne nasionka są wyjątkowo pożywne i przynoszą nieocenione korzyści zdrowotne.
Jako źródło białka nasiona Chia szałwi argentyńskiej posiadają łatwo przyswajalne białko. Wynikiem tego jest szybka metaboliczna utylizacja w komórkach ustroju. Ta efektywna asymilacja robi z szałwi argentyńskiej bardzo skuteczną pożywkę zwłaszcza podczas wzrostu i rozwoju u dzieci oraz nastolatków. Również wzrost i regeneracja tkanek podczas ciąży oraz karmienia piersią; do tego zalicza się jeszcze regenerację mięśni dla sportowców i wyczynowców np. Takich dysciplin jak podnoszenie ciężarów.
Inną unikalną cechą nasion Chia szałwi argentyńskiej jest wysoka zawartość oleju, są bogatym źródłem tłuszczów nienasyconych np. omega-3. Zawiera 3 razy więcej ww. tłuszczów od nasion zbóż i 1.5 od nasion roślin strączkowych [nie dorównuje jednak siemieniu lnianemu]. Ww. tłuszcze t.j. nienasycone trójglicerydy pomagają w emulsyfikacji i w absorpcji witamin rozpuszczalnych w tłuszczach takich jak witamina A, witamina D, witamina E i witamina K. Nasiona szałwi argentyńskiej są bogate w kwas linolenowy, nasz organizm nie jest w stanie go syntetyzować. Kiedy jest pod dostatkiem kwasu linolenowego oraganizm wtedy ma szansę przekształcać go w inne nienasycone kwasy tłuszczowe np. kwas arachidoniowy (omega-6) w zależności od potrzeb.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Co może zrobić dobrze dobrana dieta?
PostWysłany: Czw Sie 23, 2012 1:30 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Dzięki Kuba za info... na pewno dobrze dobrana dieta w połączeniu z odpowiednią dawką ruchu czyni cuda... dobrze dobrana dieta... czyli przepuszczona chociaż przez filtr grupy krwi... to samo dotyczy suplementów... Tego uporczywie reklamowanego przez DominikęAdę Nopalinu... też. Ciekawe czy ktoś go kupił... może rzeczywiście dla niektórych jest skuteczny.

Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 2 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 28 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności