Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Wto Kwi 23, 2024 1:21 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 16 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: zdrowa surówka
PostWysłany: Sob Paź 27, 2007 7:58 am 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Lut 24, 2007 8:06 pm
Postów: 135
Surówka z cykorią
1 cykoria
1 ogórek zielony
1 pomidor
kilka rzodkiewek
łodyga selera naciowego
główka sałaty
szczypiorek
świeżo wyciśnięty sok z cytryny
2 łyżeczki oliwy z oliwek
sól, cukier do smaku

Warzywa umyć, ogórek i pomidor obrać.
Wszystkie warzywa drobno pokroić. Zrobić sos z oliwy, soku z cytryny, cukru, dokładnie wymieszać, połączyć z warzywami, posolić do smaku.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu:
PostWysłany: Nie Paź 28, 2007 7:26 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Surówka z selera i marchewki

jabłko
marchew
seler
brzoskwinia (najlepiej świeża, jak nie ma to z puszki)
świeżo wyciśnięty sok z cytryny
trochę naturalnego jogurtu
trochę rodzynek, posiekanych orzechy włoskich, startych migdałów
sól, cukier do smaku
Wykonanie:
Brzoskwinie pokroić w kostkę. Jabłko, marchew i seler umyć, obrać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach i zaraz skropić sokiem z cytryny., dodać rodzynki, orzechy, migdały. Wszystkie składniki umieścić w salaterce, wymieszać z jogurtem i od razu serwować.

Selerowo-śliwkowa

1 seler
ok. 10-15 dag śliwek (mogą być świeże, suszone albo mrożone)
pół cebuli
odrobina soku z cytryny
trochę jogurtu naturalnego
zielenina do posypania surówki

Seler umyć, obrać, zetrzeć na grubej tarce, skropić sokiem z cytryny.
Śliwki pokroić drobno (jeśli mamy suszone to uprzednio namoczyć, a mrożone wcześniej rozmrozić).
Cebulę umyć, obrać i drobno posiekać.
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać dodając trochę jogurtu naturalnego, całość posypać zieleniną.

Surówka z selera i marchewki

Składniki:
jabłko
seler
parę łyżek naturalnego jogurtu
sól, cukier do smaku
Wykonanie:
Jabłko i seler umyć, obrać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Składniki połączyć i wymieszać z jogurtem.

II wariant
Składniki:
jabłko
seler
świeżo wyciśnięty sok z cytryny
trochę oliwy z oliwek
sól, cukier do smaku
Wykonanie:
Jabłko i seler umyć, obrać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, skropić sokiem z cytryny, dodać odrobinę oliwy, wymieszać.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu:
PostWysłany: Pon Paź 29, 2007 4:53 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Surówka warzywna z czarną rzepą

Składniki
czarna rzepa
jabłko
marchew
seler
cebula
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
drobno posiekana natka pietruszki
sól, cukier do smaku
Wykonanie:
Cebulę umyć, obrać i drobno pokroić. Jabłko, marchew, seler i rzepę umyć, obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Wszystkie składniki połączyć, wymieszać z jogurtem, posypać natką.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu:
PostWysłany: Śro Gru 12, 2007 6:15 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Buraczki z chrzanem

Składniki:

buraki
chrzan tarty
sok z cytryny

Sposób wykonania:
Buraki wyszorować i ugotować (w całości i w skórce) w niesolonej wodzie na małym ogniu (około 60 minut). Gdy już będą miękkie wystudzić i obrać ze skórki, następnie zetrzeć na tarce o drobnych otworach, doprawić chrzanem i sokiem z cytryny do smaku.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu:
PostWysłany: Sob Gru 15, 2007 8:34 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Surówka z marchwi, jabłek i chrzanu

2 duże marchewki
2 winne jabłka
kawałek chrzanu
sok z cytryny
pietruszka zielona

Oczyszczone i umyte warzywa ucieramy na tarce: marchewki i chrzan na drobnej natomiast jabłka na grubej. Skrapiamy je sokiem z cytryny, dokładnie mieszamy. Pietruszkę drobniutko siekamy i posypujemy nią surówkę.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Nie Kwi 27, 2008 4:19 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Rzodkiewka z melisą

Składniki:
pół pęczka melisy
pęczek rzodkiewek
1 świeży ogórek
pęczek młodych porów
drobno posiekana natka pietruszki
3 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki soku z cytryny
sól, przyprawy
Wykonanie:
Warzywa dobrze umyć i osuszyć, rzodkiewki pokroić na ćwiartki, pory przyciąć, ogórek pokroić w plastry. Warzywa ułożyć w salaterce, skropić oliwą i sokiem z cytryny, wymieszać, doprawić.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Pią Maj 02, 2008 10:21 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Mar 12, 2007 10:22 pm
Postów: 84
Sałatka z pomidora i sałaty zielonej

Składniki:
główka sałaty
2 pomidory
awokado
10 dag sera feta
15 dag kurczaka (wędzonego lub gotowanego)
szczypior
3 łyżki octu winnego
5 łyżek oliwy z oliwek
ząbek czosnku
natka pietruszki
sól, pieprz
Warzywa umyć, osuszyć. Sałatę porwać na kawałki, wymieszać z pokrojonymi pomidorami, ułożyć w salaterce. Dodać pokrojone w kostkę awokado, ser feta, kurczaka, posiekany szczypiorek. Oliwę wymieszać z przyprawami i połączyć z octem winnym oraz zmiażdżonym czosnkiem, sosem polać sałatkę. Całość posypać 1 łyżką drobno posiekanej natki i natychmiast serwować.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Pią Maj 16, 2008 11:35 am 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Lut 24, 2007 8:06 pm
Postów: 135
Zrobiłam dzisiaj sałatkę z pomidora i sałaty zielonej według przepisu podanego na forum, jest przepyszna!!! Z tym że to nie powinno być w temacie Surówki bo to nie jest surówka :wink:


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Sob Maj 17, 2008 9:49 pm 
Offline
Member
Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Czw Paź 04, 2007 8:05 pm
Postów: 95
Miejscowość: problemy z w
Zgadza się, różnica między sałatką a surówką polega na tym, że
sałatka przyrządzona jest ze składników surowych oraz gotowanych
a surówka wyłącznie z surowych


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Nie Maj 18, 2008 10:51 am 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
No tak, sałatka faktycznie surówką nie jest :wink:
Ale podobno jest bardzo smaczna :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Nie Maj 18, 2008 10:55 am 
Offline
Team Leader
Team Leader
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Cze 02, 2007 6:59 pm
Postów: 1097
No tak, ale jak by tak dłużej pomyśleć, to surówka jest sałatką, jak zwał tak zwał............smacznego :wink:.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Nie Maj 18, 2008 9:32 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Lut 24, 2007 8:06 pm
Postów: 135
Chyba tak, surówka rzeczywiście może być sałatką :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Wto Sie 19, 2008 12:35 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Sie 19, 2008 12:24 pm
Postów: 11
Ja dzisiaj wypróbuje sałatkę z pomidora i zielonej sałaty :) Trzymajcie kciuki.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Czw Sie 21, 2008 6:34 pm 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3942
Cześć Joanna :)

A ja Ci poradzę, spróbuj choć przez kilka dni jeść np. jedno danie złożone z samych zdrowotnych dla Twej grupy krwi warzyw i owoców . Warto się przekonać jak fantastycznie taka wieloskładnikowa surówka działa na włosy, skórę, paznokcie (w ogóle na wszystko). Ja jadam taką surówkę już chyba od dwóch lat i jak któregoś dnia z jakiegoś powodu jej nie zjem, to czegoś mi brakuje. Niektórzy tego nie mogą zrozumieć, a sprawa jest dość oczywista i na pewno już niedługo medycyna konwencjonalna doceni wagę m.in. istnienia lektyn powodujących wybiórczo aglutynację niektórych grup krwi i modyfikowanie organizmów w kierunku różnych chorób. Jedząc to, z czego nasza grupa krwi , potrafi skorzystać w pełni, zabezpieczamy swój organizm w potrzebną dawkę najlepiej przyswajalnych witamin i składników mineralnych. Jest tak jak w przypadku dziecięcej zabawki :w trójkątny otwór nie włoży się ani elementu o przekroju kwadratu, ani koła, wejdzie tylko element o przekroju trójkąta. Wejdź na dadamo.com i zobacz, czy produkty, które jadasz i lubisz, są naprawdę dla Ciebie korzystne. Ja mając gr krwi 0 doznałam spektakularnej poprawy po zrezygnowaniu z produktów zaleconych dla mnie do unikania, więc o tym zaświadczam. Znajdziesz tam też (na stronach każdego produktu) różne informacje np. m.in.zawartość witamin w RDA, a więc w % dziennego zapotrzebowania, oraz własności lecznicze (przeciwcukrzycowe i przeciwnowotworowe) jeśli takie są zidentyfikowane w odniesieniu do poszczególnych grup krwi, (możesz to sprawdzać nawet przy niewielkiej znajomości jęz.angielskiego). Warto się nad tym zastanowić.

Powodzenia :)

Proszę, nie odbierz mojego komentarza jako agitację, lecz jako informację :)

TeSa

Jak pomoże Ci moja rada pomyśl o mnie dobrze.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowa surówka
PostWysłany: Czw Sie 21, 2008 8:41 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Wto Sie 19, 2008 12:24 pm
Postów: 11
TeSa napisał(a):
Cześć Joanna :)

A ja Ci poradzę, spróbuj choć przez kilka dni jeść np. jedno danie złożone z samych zdrowotnych dla Twej grupy krwi warzyw i owoców . Warto się przekonać jak fantastycznie taka wieloskładnikowa surówka działa na włosy, skórę, paznokcie (w ogóle na wszystko). Ja jadam taką surówkę już chyba od dwóch lat i jak któregoś dnia z jakiegoś powodu jej nie zjem, to czegoś mi brakuje. Niektórzy tego nie mogą zrozumieć, a sprawa jest dość oczywista i na pewno już niedługo medycyna konwencjonalna doceni wagę m.in. istnienia lektyn powodujących wybiórczo aglutynację niektórych grup krwi i modyfikowanie organizmów w kierunku różnych chorób. Jedząc to, z czego nasza grupa krwi , potrafi skorzystać w pełni, zabezpieczamy swój organizm w potrzebną dawkę najlepiej przyswajalnych witamin i składników mineralnych. Jest tak jak w przypadku dziecięcej zabawki :w trójkątny otwór nie włoży się ani elementu o przekroju kwadratu, ani koła, wejdzie tylko element o przekroju trójkąta. Wejdź na dadamo.com i zobacz, czy produkty, które jadasz i lubisz, są naprawdę dla Ciebie korzystne. Ja mając gr krwi 0 doznałam spektakularnej poprawy po zrezygnowaniu z produktów zaleconych dla mnie do unikania, więc o tym zaświadczam. Znajdziesz tam też (na stronach każdego produktu) różne informacje np. m.in.zawartość witamin w RDA, a więc w % dziennego zapotrzebowania, oraz własności lecznicze (przeciwcukrzycowe i przeciwnowotworowe) jeśli takie są zidentyfikowane w odniesieniu do poszczególnych grup krwi, (możesz to sprawdzać nawet przy niewielkiej znajomości jęz.angielskiego). Warto się nad tym zastanowić.

Powodzenia :)

Proszę, nie odbierz mojego komentarza jako agitację, lecz jako informację :)

TeSa

Jak pomoże Ci moja rada pomyśl o mnie dobrze.


Dziękuję bardzo za rady, ale jest pewien problem. Nie mam pojęcia jaką mam grupę krwi. Czy w jakiś dokumentach jest to? Np. jakieś zaświdczenie z porodu czy coś takiego? Troszkę się boję strzykawki, dlatego na pobranie mi się jakoś nie spieszy :)
Pozdrawiam.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 16 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 13 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności