Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Pon Gru 10, 2018 6:43 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Omlet z kiełkami
PostWysłany: Sob Sty 03, 2009 5:10 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Mar 12, 2007 10:22 pm
Postów: 84
Omlet z kiełkami lucerny

4 duże jajka
4 łyzki jogurtu naturalnego
łyżeczka mąki kukurydzianej
sól, pieprz
łyżka masła
2 łyżki kiełków: brokuła, soczewicy, rzodkiewki
1 łyżka kiełków lucerny

Kiełki dokładnie opłukać i osączyć .
Jajka umyć, wbić do miseczki, dodać jogurt naturalny, mąkę kukurydzianą, doprawić solą i pieprzem. Mąkę ubić widelcem. Masło rozgrzać na patelni i wlać masę jajeczną. Wierzch omletu posypać równą warstwą kiełków brokuła, soczewicy i rzodkiewki. Omlet smażyć na małym ogniu, podważając brzegi łopatką tak by płynna masa z wierzchu omleta spłynęła pod spód i również się scieła. Następnie omlet obrócić i dosmażać przez 1-2 min. Zsunąć na talerze i pokroić na porcje. Na końcu posypać gotowy omlet kiełkami z lucerny.


Góra
 Profil  
 

zdrowie



Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 1 post ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 5 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności