Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia.
Obecny czas: Czw Gru 14, 2017 3:30 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 9 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Pon Lip 12, 2010 7:58 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Pią Maj 09, 2008 10:28 am
Postów: 247
WITAM :o !!!

Wspaniałe przepisy z surowej żywności - osoby odżywiające się surową żywnością - witarianie wiedzą o czym mówię.

PRZYSTAWKI I DODATKI
SOSY i DRESSINGI
SOKI I DRINKI
CIASTKA
KRAKERSY I CHLEBY
ZUPY I SAŁATY
PRZEKĄSKI
DESERY

Hasło do wyszukiwarki ( bezpośrednio do przepisów ):
surawka przepisy

Lub poprzez stronę
http://www.surawka.republika.pl/
Dział : PRZEPISY

Polecam tez artykuły:
AWOKADO OTRZYMUJE NAJWYŻSZE NOTOWANIA RANKINGOWE
http://www.surawka.republika.pl/MZZ11.htm
AWOKADO -OWOC, KTÓRY MÓGŁBY ZDEZAKTUALIZOWAĆ MASŁO I MIĘSO
http://www.surawka.republika.pl/MZZ3.htm
oraz
Oda do zielenin
http://www.surawka.republika.pl/rawf1.htm

witariańskie ciasto :P
Image

zielony wysoce odżywczy koktajl :P
Image

SMACZNEGO Image !!!


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY :o


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Śro Sie 18, 2010 2:40 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Sie 18, 2010 2:30 pm
Postów: 10
PYSZNE!

dzięki :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Pią Sty 21, 2011 1:20 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Sty 03, 2011 10:02 pm
Postów: 23
Super przepis i smakowite zdjęcia! :)

Przecież wbrew pozorom raw dieta nie musi oznaczać jedzenia wyłącznie liści sałaty i jabłek. :)
Dalej można delektować się smakiem i teksturą kremistych lodów, ciastek, czekolad, krakersów bez wyrzutów sumienia!


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Pią Maj 13, 2011 9:59 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Pią Maj 09, 2008 10:28 am
Postów: 247
WITAM :o

Witariański migdałowy chleb
http://vitalmania.pl/group/przepisyvitaveganskie/forum/topics/witarianski-migdalowy-chleb?xg_source=msg_mes_network2
Image

Cytuj:
Sprzęt do wykonania przepisu:
robot kuchenny/dobrej jakości blender reczny/profesjonalny blender, suszarka do żywności lub piekarnik

Składniki na 18 kawałków:
1/2 filiżanki oliwy z oliwek lub oleju lnianego
1 filiżanki suszonych pomidorów (uprzednio namoczonych)
3 filiżanki mąki migdałowej
1 filiżanki zmielonego siemia lnianego
3 średnie cukinie(obranie i pokrojone)
2 jabłka (obrane i wydrążone)
3 łyżki stołowe soku z cytryny
1 łyżeczka soli (morskiej lub himalajskiej)
3 łyżki stołowe ziół prowanasalskich
2 łyzki stołowe majeranku

Wykonanie:
1. Zmiksuj oliwę, suszone pomidory, cukinie, sok z cytryny, zioła i sól na gładka mase, następnie przełoż do miski i dodaj najpierw mąke z migdałów i dobrze wymięszaj nastepnie zmielone siemie lniane i dobrze wymięszaj.
2. Formuj chlebki na dobrej jakości papierze do pieczenia i susz w suszarce około 8 h
.


Witariański chleb (bez orzechów)
http://vitalmania.pl/group/przepisyvitaveganskie/forum/topics/witarianski-chleb-bez-orzechow?xg_source=msg_mes_network
Image
Cytuj:
Sprzęt do wykonania przepisu:
robot kuchenny/dobrej jakości blender reczny/profesjonalny blender, suszarka do żywności lub piekarnik

Składniki na 18 kawałków:
1/2 filiżanki oliwy z oliwek ( lub oleju lnianego)
1 ½ filiżanki suszonych pomidorów (uprzednio namoczonych)
3 filiżanki wykiełkowanych nasion kaszy gryczanej
1 ½ filiżanki zmielonych nasion siemia lnianego
3 ½ filiżanki pokrojonej i obranej cukini
2 filiżanki obranych jabłek ( bez pestek)
3 łyżki stołowe soku z cytryny
2 awokado
1 duża cebula
½ filiżanki posiekanej pietruszki

Wykonanie:
1. Zmiksuj oliwe, suszone pomidory, wykiełkowana kasze gryczaną, cukinie,jabłko, sok z cytryny, awokado, cebule i pietruszke na gładka mase, następnie przełoż do miski i dodaj mąke z siemia lnianego i dobrze wymięszaj.
2. Formuj chlebki na dobrej jakości papierze do pieczenia i susz w suszarce około 8 h.


Ważne czego nie podano przy wykonaniu to temp.suszenia to ok. 45 st.C zarówno dla suszarki ( dezodoryzatora ) - jak dla i piekarnika .


POZDRAWIAM Z ZIELENIEJ GÓRY Image


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Nie Maj 15, 2011 7:52 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pią Mar 25, 2011 11:14 am
Postów: 84
to wszystko wygląda pysznie!
aż chce się zjeść... takie ładne i świeżutkie :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Pią Maj 20, 2011 7:47 am 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Śro Paź 27, 2010 8:07 am
Postów: 281
Miejscowość: grupa krwi 0 Rh + , Le (-a, +b), wydzielacz, GT2 zbieracz.
- to jestem w małym szoku kulinarnym, fajnie to wyglada.
- tylko te 8 godzin ale bezy białkowe też szuszę około 8 godzin w temperaturze +45 st C.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Wto Cze 14, 2011 8:44 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Pią Maj 09, 2008 10:28 am
Postów: 247
WITAM :o

Surowe ciasteczka owsiano-cynamonowo-rodzynkowe
http://www.rawmazing.com/oatmeal-cookies/
Image

1.2 szklanki surowych płatków owsianych
2.1 szklanka surowej mąki owsianej
3.1 szklanka pure jabłkowego
4 1/2 szklanki oleju kokosowego
5.1/4 szklanki syropu z Agawy ( chodzi o surowy syrop )
6.1 łyżeczka cynamonu
7.1 szklanka rodzynek

Wykonanie pure:3 średnie jabłka obrać ze skórki podzielić na cześć i wydrążyć rdzeń. Umieścić w robocie i doprowadzić do konsytuacji pure.

Dodajemy surowe płatki owsiane i surowa mąkę owsianą i miksujemy razem z pure. Miksujemy pozostałe składniki w kolejności .
Nakładamy kopczyki (kopce) na papierze do pieczenia . Nieznacznie spłaszczamy.

W przepisie jest podane ,że w pierwszej fazie odwadniamy w temp. 145 st.F ( ok 63 st.C ) przez 45 minut ( ale najlepiej zmniejszyć temp. do ok 46 st.C ) .
Następnie zdejmujemy z papieru piekarniczego i układamy bezpośrednio na sita.Kontynuujemy odwadnianie w temp.116 st.F ( ok.46 st.C ) 6-8 godzin lub do wysuszenia.

( Jednak najlepiej od razu odwadniać w temp. ok. 46st.C po ok.2 godz. wyciągnąć papier i kontynuować odwadnianie np.przez 6-8 godzin godz.).


POZDRAWIAM Z ZIELONEJ GÓRY Image


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Pią Sie 21, 2015 7:32 pm 
Offline
Expert
Expert

Dołączenie: Czw Cze 18, 2015 2:52 pm
Postów: 243
Miejscowość: Warszawa
ciasteczka wygladaja mega pysznie :) tylko czy mi wyjdą :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: WITARIANŚKIE PRZEPISY - czyli raw food - surowa żywność.
PostWysłany: Pią Lut 12, 2016 10:26 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Wrz 30, 2015 3:44 pm
Postów: 147
Co do zdrowej żywności,to polecam zerknąć także na ZielonySmak.pl gdzie znajdziecie szeroki wybór oraz rozsądne ceny,a w razie pytań fachowa obsługa chętnie pomoże i doradzi.

_________________
www.Zielonysmak.pl


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 9 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności