Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia.
Obecny czas: Sob Wrz 23, 2017 10:12 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 6 posty(ów) ] 
Autor Wiadomość
 Temat postu: Zmiana nawyków - Jak zacząć zmieniąć swoje życie?
PostWysłany: Wto Maj 13, 2014 6:24 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Wrz 26, 2013 1:12 pm
Postów: 19
Każdy z nas posiada własne nawyki, niektóre są dobre a niektóre potrafią sprawić że czujemy się z nimi źle. Może się to zdarzyć na przykład podczas odchudzania, gdzie będziesz przechodził koło McDonalda, a tam przepyszne zapachy które sprawiają tobie tyle przyjemności z każdym wdechem jakim wykonasz. Wtedy przez głowę przejdą Ci obrazy, które pokażą jak przyjemnie spędziłeś tam już nie raz czas, kosztując każdy kęs hamburgera. Pod wpływem emocji wejdziesz do McDonalda z głosem w głowie aaa to tylko jeden hamburger. Nie zaszkodzi po czym zamawiasz 4 hamburgery, cole i frytki do tego.
Niektórzy posiadają śmiertelny nawyk przy każdym wyjściu, zdenerwowaniu, smutku, jedzeniu itp. Ten nawyk nazywa się palenie. Ta przyjemność kiedy potrafisz sobie puścić dym przez usta albo porobić kółeczka, drogo kosztuje Przez ten nawyk potrafi umrzeć co 30 sekund jedna osoba. Sprawia to smutek na twarzach wielu pozbawionych rodziców dzieci.

Więcej znajdziesz na: http://humanhealth.pl/zmiana-nawykow-zaczac/

_________________
blog.barzwyciezcy.pl - Każdego dnia żyj na zdrowie. Poznaj metody i techniki zdrowego stylu życia...


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Zmiana nawyków - Jak zacząć zmieniąć swoje życie?
PostWysłany: Pią Maj 16, 2014 2:31 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Sty 20, 2014 11:15 am
Postów: 64
Z doświadczenia wiem,ze bardzo trudno jest zmienić swoje nawyki,ale jest to oczywiście możliwe do wykonania pod warunkiem że będziemy chcieć,mieć silną wolę oraz wsparcie bliskich osób. Takim nawykiem czy też uzależnieniem jest oczywiście palenie,warto pomyśleć o elektronicznych papierosach.

_________________
www.Marmari.com.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zmiana nawyków - Jak zacząć zmieniąć swoje życie?
PostWysłany: Śro Cze 18, 2014 9:22 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Cze 18, 2014 9:16 am
Postów: 2
Mi ciezko zmienić nawyki, szczególnie to, ze po lunchu, czy obiedze zawsze musze zjesc cos słodkiego ;s nie moge tego wykorzenić :d zawsze mnie ciągnie? znacie jakieś tricki, zeby sie tego pozbyc, inne niż zjedzenie jabłka?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zmiana nawyków - Jak zacząć zmieniąć swoje życie?
PostWysłany: Czw Lip 03, 2014 2:12 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Sty 20, 2014 11:15 am
Postów: 64
Na początku po prostu spróbuj czegoś innego i sama przekonasz się że nawyki można zmieniać,tylko do tego potrzeba oczywiście dużo silnej woli i samozaparcia. Podobnie jak z rzucaniem palenia,chociaż tutaj pomogą nam e-papierosy.

_________________
www.Marmari.com.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zmiana nawyków - Jak zacząć zmieniąć swoje życie?
PostWysłany: Śro Wrz 10, 2014 12:05 pm 
Offline
Member
Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pon Wrz 01, 2014 9:41 am
Postów: 63
Miejscowość: Kraków
florexia napisał(a):
Mi ciezko zmienić nawyki, szczególnie to, ze po lunchu, czy obiedze zawsze musze zjesc cos słodkiego ;s nie moge tego wykorzenić :d zawsze mnie ciągnie? znacie jakieś tricki, zeby sie tego pozbyc, inne niż zjedzenie jabłka?

Pierwsze co zrób po lucnhu - idź na spacer. Musisz uniemożliwić sobie zjedzenia słodyczy :)

_________________
Grupa krwi: A Trening: bieganie Dieta: indywidualnie dobrana na podstawie doświadczeń


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zmiana nawyków - Jak zacząć zmieniąć swoje życie?
PostWysłany: Pią Paź 03, 2014 12:58 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Pią Maj 30, 2014 12:53 pm
Postów: 164
Spacer też pobudza apetyt i jestem zdania,że lepiej niż unikanie niektórych produktów zrobi nam ułożenie optymalnej diety,nie sądzicie? Poza tym zmianę nawyków rozpoczynaj stopniowo nic na siłę ani szybko,bo efekt będzie zupełnie odwrotny.

_________________
www.Skworcu.com.pl- herbaty,kawy smakowe Yerba Mate.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 6 posty(ów) ] 

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności