Dieta dla grup krwi (A, B, AB, O)

Poniższe zestawienie produktów żywnościowych dla grup krwi O, A, B, AB przygotowane w oparciu o wyniki badań dr D'Adamo, pomoże opracować zdrową i wyważoną dietę.
Produkty mające destrukcyjny wpływ na organizmy osób z daną grupą krwi oznaczono znakiem , pokarmy zalecane posiadają znak , natomiast znak wskazuje na produkty, których działanie na organizm jest obojętne.

	Grupa krwi 0	Grupa krwi A	Grupa krwi B	Grupa krwi AB
Mięso i drób
baranina
cielęcina
dziczyzna
indyk
jagnięcina
kurczak
wieprzowina
wołowina
Świeże ryby i owoce morza
dorsz
flądra
halibut
karp
krewetki
łosoś
makrela
morszczuk
sardynka
śledź
tuńczyk
Nabiał i jaja
jaja kurze
kefir
masło
mleko kozie
mleko krowie pełne
ser gouda
ser kozi
ser szwajcarski
śmietana
twaróg
Oleje i tłuszcze
olej arachidowy
olej kukurydziany
olej lniany
olej rzepakowy
olej słonecznikowy
oliwa z oliwek
Rośliny strączkowe
bób
fasola biała
fasola czarna
fasola szparagowa
soczewica
soja
Orzechy i pestki
mak
migdały
orzechy arachidowe
orzechy laskowe
orzechy włoskie
pestki dyni
pestki słonecznika
sezam
siemię lniane
Zboża
amarant
jęczmień
kasza gryczana
mąka glutenowa
mąka z pszenicy orkisz
mąka żytnia
owies
ryż biały
ryż brązowy
ryż dziki
Warzywa
brokuły
burak
cebula
czosnek
dynia
kalafior
kapusta pekińska
marchew
ogórek
papryka czerwona
por
rzodkiewka
sałata
seler
szpinak
ziemniaki
Owoce
agrest
ananas
arbuz
banan
brzoskwinia
cytryna
grejpfrut
gruszka
jabłko
pomarańcza
porzeczka czarna
porzeczka czerwona
śliwki
truskawki
winogrona
wiśnie
Napoje i używki
alkohol wysokoprocentowy
herbata czarna
herbata zielona
kawa naturalna
napoje gazowane
piwo
wino białe
wino czerwone
woda gazowana
Substancje słodzące
aspartam
cukier biały
cukier brązowy
cukier inwertowany
miód

Źródło: Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney : Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi

Dyskusja na opisywany temat jest prowadzona w wątku: Dieta zgodna z grupą krwi. Zapytaj osób, które stosują tą dietę od dłuższego czasu.

Porozmawiaj o dietach na forum dyskusyjnym