Forum dyskusyjne    

MENU

Strona główna

Forum Dyskusyjne

Żywność transgeniczna

Żylaki

Zdrowe zęby

E-dodatki w żywności

Odchudzanie

Nadmiar cukru

Czy wiesz co pijesz?

Witaminy

Profilaktyka cholesterolowa

Zdrowe warzywa

Komputery szkodzą

Kosmetyki

Kosmetyki naturalne

Wody mineralne

Wypoczynek w SPA

Polskie uzdrowiska

Telefon a zdrowie

Ziołolecznictwo

Przedwczesne łysienie

Wady wzroku

Bioenergoterapia

Rzuć palenie !

Biorytmy

Horoskop

linki

 

 

Diety

dieta 1000 kalorii

dieta Diamondów

dieta śródziemnomorska

dieta antycellulitowa

dieta a grupa krwi

spalacze tłuszczów

aktywność fizyczna

kosmetyki wspomagające odchudzanie

 

Kontroluj kalorie

Osoby z nadwagą dobrze wiedzą jak trudno pozbyć się zbytecznych kilogramów. Różne cudowne diety pomagają w krótkim okresie, a następnie waga wraca do punktu wyjścia. Dzieje się tak, ponieważ organizm broni się przed brakiem potrzebnych kalorii. Jeśli kosztem wielkiego wysiłku uda się nam schudnąć, to tak naprawę pozbyliśmy się tylko wody, ilość tłuszczu nie zmniejszyła się, a organizm mniej go spala, gromadząc go w tkankach.
Prawidłowa dieta powinna polegać na tym, że każdego dnia musimy zjadać pokarm o wartości kalorycznej nieco mniejszej niż zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Jeść należy w równych odstępach czasu, dobierając ilość kalorii w posiłku tak aby dzienny limit wynosił 1000 kcal.

Oblicz swoją dietę

Przedstawiony poniżej skrypt podaje wartość kaloryczną i zawartość tłuszczu w typowych potrawach.
Z list rozwijanych wybierz grupę a następnie potrawę. Przycisk "Oblicz" poda nam wartość dla 100 gramów danej potrawy.

 

Grupa:   Produkt:



Wybierz grupę i produkt aby obliczyć zawartość kalorii.
 

Sprawdź czy masz nadwagę, skorzystaj z kalkulatora BMI online: Oblicz jaką powinieneś mieć wagą.

 

Sprawdź indeks glikemiczny wybranych potraw: Indeks glikemiczny

 

 

 

Porozmawiaj o dietach i odchudzaniu na forum dyskusyjnym

 

Copyright: © http://zdrowo.info.pl - 2006 r. - informacje o stronie