Witam ashka
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Piszesz:
Cytuj:
Gubi mnie niestety milosc do pieczywa, czego negatywne skutki zauwazalne sa natychmiast. Nie tylko w oczach pecznieje, ale po prostu zle sie czuje...
I właśnie to złe samopoczucie po zjedzeniu czegoś co się lubi ułatwia pozbycie się niezdrowego przyzwyczajenia. Możesz jeść trochę chleba żytniego (100%), lub pieczywo bezglutenowe lub orkiszowe (jeśli nie okaże się, że jesteś niewydzielaczem). Ja polecam żytni 100%, bo jest tani i neutralny dla całej grupy krwi 0. Po nim nie ma dyskomfortu, jeśli oczywiście zlokalizujesz piekarnię, co taki chleb miewa. A jeśli już ze dwa tygodnie będziesz unikać tego co potrzeba, to jak kiedyś najdzie Cię ochota na małe co nieco to już nie poczujesz się tak źle (no chyba, że się objesz). Nie zapomnij przy tym wziąć Kelp. Ze względu na poprawę odporności, warto nawet codziennie zjadać taką kanapeczkę z bułeczki z masłem i z posiekanym czosnkiem lub z cebulką, oczywiście posypane natką pietruszki dla skutecznego usunięcia niepożądanego zapachu... No i jak chcesz schudnąć pamiętaj, by nie jeść też pod żadną postacią kukurydzy. Piszesz dalej:
Cytuj:
Podsumowujac - moja dieta ma sie skladac glownie z dozwolonych mies, ryb, warzyw i owocow, a ziarna, kasze itp. powinnam wykluczyc?
Właśnie tak. Jeśli chodzi o ziarna i kasze, to jest kilka nieszkodliwych, więc jak się uprzesz, to możesz jadać czasem ryż, proso, kaszę quinoa. Tę ostatnią poradziła mi Krystyna, ale u nas się nie przyjęła. Zdrowotna dla wydzielaczy 0 jest fasola czarne oczko i adzuki (dla niewydzielaczy są obojętne), a obojętna jest soja, ser i płatki sojowe (ale niewydzielaczom, one szkodzą). Z soczewicami jest odwrotnie. Szkodzą wydzielaczom gr 0, a dla niewydzielaczy są neutralne. Obojętne dla całej grupy są m.in.: fasola biała, czarna, limeńska, szparagowa. Ja nie mam tego problemu, bo mnie one nie ciągną, jadam tylko szparagową, czasem ryż lub proso. Pamiętaj też, że warzyw powinno się jeść więcej niż owoców.
Pozdrawiam i życzę powodzenia
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
TeSa
Jak pomoże Ci moja rada pomyśl o mnie dobrze