Żyj zdrowo

Zdrowy styl życia

Witaj w serwisie poświęconym zdrowemu trybowi życia. Znajdziesz tu informacje z zakresu profilaktyki zdrowotnej, ziołolecznictwa, ergonomii, prawidłowego odżywiania i różnych diet oraz artykuły na temat zagrożeń dla zdrowia.

Dieta dla zdrowia i urody

Sposób odżywiania niewątpliwie wpływa na nasz wygląd, kondycję i samopoczucie. Niejednokrotnie zmiana diety lub samo już włączenie do jadłospisu odpowiednich produktów sprawia, że czujemy się dużo lepiej. Warto zatem wiedzieć co jeść, aby zawsze tryskać zdrowiem i energią, cieszyć się szczupłą sylwetką, mieć piękne, lśniące włosy i promienną cerę.

Dieta dla zdrowia

Piękne nogi bez żylaków

Żylaki kończyn dolnych, których pojawienie się jest świadectwem rozwoju przewlekłej niewydolności żylnej - niejednokrotnie postrzegane są jako defekt kosmetyczny, a nie poważny problem zdrowotny. Tymczasem nieleczona choroba nierzadko prowadzi do bardzo poważnych powikłań, a w niektórych przypadkach może być nawet zagrożeniem dla życia.

Sposób na żylaki

Zdrowe zęby

Piękne zadbane zęby to niewątpliwie ważny atrybut urody. Olśniewający uśmiech ma wielką moc - dodaje wdzięku i pewności siebie, ułatwia kontakty z ludźmi, pomaga zdobyć sympatię i zaufanie rozmówcy. Jest naszą wizytówką i sprawia, że jesteśmy atrakcyjniejsi dla otoczenia, co niewątpliwe pomaga w codziennym życiu, zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Dlatego warto dbać o zęby, aby nasz uśmiech stał się naszym atutem.

Zdrowe zęby

Dieta zgodna z grupą krwi

Bardzo popularne są diety uwzględniające koncepcje odżywiania zgodnego z grupą krwi. Zależności między grupą krwi i zdrowiem człowieka badał amerykański lekarz Peter D'Adamo. Wyniki swych badań przedstawił m.in. w książce "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi"

Dieta zgodna z grupą krwi

Bezpieczne odchudzanie

Myślisz o rozpoczęciu kuracji odchudzającej? A może jesteś na diecie lecz jej efekty są niezadowalające? Jaki sposób odchudzania wybrać? Jak utrzymać wymarzoną wagę? Być może nasze porady pomogą Ci bezpiecznie, skutecznie i trwale schudnąć.

Bezpieczne odchudzanie

Fitoterapia - leczenie ziołami

Fitoterapia to leczenie przy pomocy roślin. Ich właściwości lecznicze znane były od wieków. Ludzie doświadczalnie poznawali oddziaływanie różnych ziół na organizm człowieka i z pokolenia na pokolenie przekazywali sobie tą wiedzę, stale ją poszerzając.

Leczenie ziołami

Problem z wypadaniem włosów

Nadmierne wypadanie włosów jest problemem, który w pewnym wieku dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet. Skłonność do łysienia wynika z uwarunkowań genetycznych, diety, i sposobu życia. Nie ma skutecznych sposobów zatrzymania tego procesu, jednak poznając jego przyczyny można go spowolnić, utrzymując dłużej gęste włosy.

Wypadanie włosów

Jak walczyć z alergią?

Alergia to choroba cywilizacyjna, jej źródłem jest brak odporności nabytej w dzieciństwie, przez zbyt rygorystyczne przestrzeganie higieny i przez spożywanie niezdrowej żywności. Mimo, że jest to choroba przewlekła można sobie z nią radzić przez rozpoznanie alergenu, unikanie go i stosowanie środków odczulających.

Alergia

Rzuć palenie!

W zasadzie każdy wie jak bardzo szkodliwe jest palenie papierosów, że korzystne jest rzucenie tego nałogu lecz mimo to problem ten dotyczy znacznej części społeczeństwa i ciągle przybywa nowych palaczy. Jak to się stało, że wbrew zdrowemu rozsądkowi ulegamy temu nałogowi i całe nasze życie zostało jemu podporządkowane lub znacząco odmienione?

Rzuć palenie!

Wody mineralne i lecznicze

Wody podziemne w zależności od miejsca zalegania i otoczenia mają różne właściwości lecznicze. Na stopień mineralizacji i skład chemiczny ma wpływ środowisko skalne, głębokość złoża i czas przebywania tu wody.

Wody mineralne

Polskie uzdrowiska

Uzdrowiska to miejscowości posiadające odpowiednie warunki klimatyczne i środowiskowe do lecznictwa. Status taki przyznawany jest, jeśli miejscowość posiada odpowiednie walory przyrodnicze i zasoby naturalne, np. wody mineralne, gazy, borowiny lub inne czynniki wpływające korzystnie na organizm człowieka.

Polskie uzdrowiska

Kosmetyki naturalne

Kosmetyki naturalne cieszą się coraz większą popularnością. Nic dziwnego. Oferują one zdrową, bezpieczną i kompleksową pielęgnację ciała. Nie zawierają dodatków chemicznych, dzięki czemu nie wywołują podrażnień i alergii - chyba że dany użytkownik jest uczulony na występujący w nich określony składnik naturalny. Kosmetyki naturalne powstają z najlepszych, najwyższej jakości produktów, a cały proces produkcji odbywa się pod bardzo staranną kontrolą.

Kosmetyki naturalne

Żywność modyfikowana genetycznie

W początkowym okresie hodowli roślin transgenicznych wydawało się, że będą one przełomem w rolnictwie, rośliny odporne na klimat, choroby i szkodniki miały zmniejszyć koszty upraw i rozwiązać problem głodu na świecie. Inżynieria genetyczna miała poprawić smak uzyskiwanej żywności, a nawet tworzyć organizmy wspomagające leczenie niektórych chorób. Kolejne lata stosowania GMO ujawniły uboczne efekty i różne szkodliwe skutki.

Żywność GMO

Bioenergoterapia czy tylko sugestia?

oWiększość ludzi sceptycznie podchodzi do kuracji "energią biologiczną". Naukowcy stanowczo odrzucają jej rzekome właściwości lecznicze, nie znajdując wytłumaczenia opartego o prawa fizyki. Mimo to wielu ludzi, zwykle tych przewlekle chorych, decyduje się na wizyty u bioenergoterapeuty, twierdząc że odczuwają poprawę w chorobie lub wierząc w zapewnienia innych wyleczonych osób. Czy można posiadać "bioenergię" i przekazywać ją biorcom przez dotyk, zbliżenie lub inne przedmioty?

Bioenergoterapia

Witaminy

Znaczenie witamin dla zdrowia człowieka odkryto dopiero w dwudziestym wieku. Są to związki organiczne, które nie są wytwarzane w organizmie człowieka, a bez których nie można żyć. Witaminy muszą być dostarczane do organizmu razem z pokarmem, nie stanowią one źródła energii, ani materiału budulcowego, pełnią rolę wspomagającą dla procesów przemiany materii, poprawiają działanie enzymów i białek katalizujących. Organizm człowieka potrzebuje niewielkie ilości witamin, jednak ich brak znacząco odbija się na zdrowiu.

Witaminy

Wady wzroku

Wzrok to najważniejszym ze zmysłów człowieka. Od jego stanu zależy postrzeganie otaczającego świata. Mają na to wpływ czynniki nabyte i wrodzone. Pewnym wadom wzroku można i należy przeciwdziałać.

Wady wzroku

Woda - magiczny eliksir życia

Podczas narodzin składamy się w ponad 90% z wody. Gdy rośniemy ilość wody w organizmie cały czas maleje i gdy mamy 70 lat w zostaje jej tylko około 60%. Nasze zdrowie wprost zależy od tego, jaką i ile wody pijemy.

Zdrowa woda

E-dodatki do żywności

Czy chemiczne dodatki i ulepszacze w żywności są obojetne dla naszego zdrowia?
Jak je mozna rozpoznać i których unikać?

E-dodatki

Polecamy

Sprawdź swoją wagę

Kalkulator online do sprawdzania współczynnika BMI. Zobacz czy twoja waga jest prawidłowa.

sprawdź BMI

Kontroluj kalorie

Skrypt do obliczanie wartości kalorycznej potraw.

oblicz kalorie

Pogoda

Aktualna prognoza pogody opracowana przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej.

prognoza pogody

Biorytmy

Sprawdź swój biorytm, zaplanuj swoje zadania na przyszłe dni zgodnie z biorytmem wyliczonym na podstawie Twojej daty urodzenia.

biorytmy

Quiz

Sprawdź czy masz silną wolę aby zadbać o swoje zdrowie.

quiz

Zdrowy styl życia

Dieta dla zdrowia i urody

Piękne nogi bez żylaków

Zdrowe zęby

Dieta zgodna z grupą krwi

Bezpieczne odchudzanie

Fitoterapia - leczenie ziołami

Problem z wypadaniem włosów

Jak walczyć z alergią?

Rzuć palenie!

Wody mineralne i lecznicze

Polskie uzdrowiska

Kosmetyki naturalne

Żywność modyfikowana genetycznie

Bioenergoterapia czy tylko sugestia?

Witaminy

Wady wzroku

Woda - magiczny eliksir życia

E-dodatki do żywności

menu

Polecamy

Sprawdź swoją wagę

Kontroluj kalorie

Pogoda

Biorytmy

Quiz

Szukaj u nas

Kontakt

Disclaimer