Witam Wszystkich
mumina napisała
Cytuj:
Kuracja rycynowa jest za słaba na wątrobę. Nikomu z moich znajomych, robiących na nią okłady, nie udało się pozbyć
... a może ich nie mieli... ja raz to zrobiłam (może nie za dokładnie) ale trochę zauważyłam
dalej
Cytuj:
Rybka
Pozycja wyjściowa: Leżąc na plecach położyć dłonie na wys. 4.i 5.kręgu szyjnego, zgiąć łokcie, całym ciężarem przylgnąć do podłogi.Nogi złączyć, palce nóg podciągnąć w stronę głowy. Wszystkie wypukłości wcisnąć w podłogę. Wykonanie:
W tej pozycji rozpocząć szybkie wibracje-kołysanie ciała z prawej strony w lewą, na podobieństwo płynącej rybki. Ćwiczenie to ma usuwać wady kręgosłupa, kręgi mają wchodzić na swoje miejsce, osłabiając tym samym ucisk na przyciśnięte przez nie naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe.
to ćwiczenie... opisane w książce prof. Tombaka (z niej je znam) umieściłam na 3 str wątku "Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia"... często je stosuję... i zachęcam do tego innych już kilka lat. Uważam, że jest niezwykle skuteczne
Ćwiczenie "karaluszek" (na krążenie... znane mi z tego samego źródła)...też. Czytałam gdzieś, że Henryk zalecił bardzo podobne... trochę łatwiejsze... bo w nim nogi są unoszone na przemian.
Pozdrawiam z Wołomina