Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Kiedy złe samopoczucie staje się nieodłącznym towarzyszem naszego życia i nie skutkuje przyjmowanie tabletek, większość z nas zaczyna szukać przyczyny. Jednym z pierwszych działań, które podejmujemy, jest zrobienie analizy krwi i moczu. I co się okazuje? Wyniki badań są dobre, a nasze samopoczucie ciągle pozostawia dużo do życzenia.

Taki stan zdrowia oznacza, że zakłócona jest równowaga kwasowo-zasadowa, jeden z najważniejszych mechanizmów regulacyjnych naszego organizmu. Jest ona podstawą prawidłowego przebiegu procesów życiowych i niezbędnym warunkiem do zachowania zdrowia. Zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej prowadzi do kryzysów, które nieleczone lub tylko zaleczane przeradzają się w schorzenia przewlekłe.

Warto wtedy przestrzegać prostych zasad:
* Jadać z umiarem, bez pośpiechu
* Dokładnie przeżuwać pokarm i nasączać go śliną
* Nie najadać się do syta
* Spożywać 3 posiłki dziennie w odpowiednich godzinach, zgodnie z zegarem biologicznym

Produkty zakwaszające

Do produktów zakwaszających należą przede wszystkim kawa, czarna herbata, mięso, wędliny, słodycze, pieczywo, sery i przetwory mleczne. Jeśli dominują one w naszym codziennym jadłospisie, to prawdopodobnie organizm jest zakwaszony. Organizm zakwaszają również papierosy, alkohol, stres, zbyt intensywny nieodreagowany wysiłek umysłowy.

Tak więc by odkwasić organizm, trzeba przynajmniej na jakiś czas wykluczyć te produkty z codziennego jadłospisu lub przynajmniej zdecydowanie je ograniczyć. Zwiększyć należy zdecydowanie ilość warzyw. One neutralizują nadmiar kwaśnych produktów przemiany materii.

Dieta składa się głównie z warzyw, gotowanych na parze lub w małej ilości wody. Niektóre takie jak ziemniaki, buraki przygotowujemy w łupinach. W kuracji możemy jeść każde warzywo marchew, pietruszkę, seler, brokuły, kalafior, kapustę, por, pasternak, cukinie i wiele innych.

Przed warzywami jadamy sałatę, a zimą może być kapusta kiszona. Oczywiście wszystko przyprawiamy ziołami, zieleniną, solą morska. Dodajemy pomidory, paprykę, ogórek, rzodkiewkę, kiełki i oleje lniany, słonecznikowy, rzepakowy, oliwę z oliwek (tłoczone na zimno ). Spożywamy również nasiona słonecznika, pestki dyni, migdały, orzechy, suszone owoce. Jemy również owoce ( mogą być gotowane na parze np. jabłko, gruszka z cynamonem )- zawsze podajemy je przed warzywami.

Pijamy zioła, zakwas buraczany, soki owocowe, warzywne, wywary warzywne - pamiętając że czynimy to przed jedzeniem albo między posiłkami. Poddając się terapii odkwaszającej przestrzegamy jedzenia posiłków w określonych godzinach. To sprzyja zdrowiu, właściwemu trawieniu i wyrobieniu pozytywnych nawyków. Śniadanie spożywamy między 7:00 a 9:00, obiad 13:00 a 15:00, a kolacje do godziny 18:00

Witam

Ezoter napisał/a


Odkąd poznałam i wypróbowałam wskazówki Dr Petera J.D'Adamo... uważam, że to one są panaceum na takie kłopoty... i każdy kto chce może to na sobie bardzo łatwo sprawdzić. Np.osoby z grupami krwi A i AB funkcjonują lepiej jadając produkty roślinne i unikając mięs (zwłaszcza nie drobiowych), natomiast dla zerówek czerwone mięso jest potrzebne jak nikomu innemu... produkty mleczne najlepiej tolerują osoby z grupą krwi B. Warto to i inne spostrzeżenia D'Adamo uwzględniać... aby wyhodować w sobie odporność na choroby. Zwłaszcza, że na stronie autora można (znając swoją grupę krwi) sprawdzić jak większość produktów żywnościowych na nas działa. Odpowiednie dla swojej grupy krwi warzywa... można jadać bez ograniczeń. Dieta ta działa kompleksowo na wszystkie nasze narządy... i (jeśli żywność jest w miarę niezanieczyszczona) nie powoduje skutków ubocznych. W jednym ze swoich wierszyków nawet napisałam takie hasło



Zakwaszenie organizmu to skutek niewłaściwego dla swojej grupy krwi (typu metabolizmu) jedzenia i zbyt małej ilości napojów... co do destrukcyjnej roli stresu i używek nie ma dyskusji (ale np. kawa, czekolada i in. traktowane indywidualnie i w rozsądnych ilościach ... dla wielu osób są zdrowotne... gdy jada się zgodnie ze swoją grupą krwi... więc warto to uwzględniać).

Aha... zakwaszenie też widać podczas badania żywej kropli krwi...

Pozdrawiam z Wołomina

Równowaga kwasowo-zasadowa
Trujace i szkodliwe substancje oraz inne zanieczyszczenia środowiska, a także nierozważne spożywanie pokarmów o dużej ilości mięsa, produktów z białej mąki, cukru, słodyczy, kawy, napojów gazowanych, alkoholu, jak również stres prowadzą do przekwaszenia organizmu.
W Europie już ponad 85% ludności cierpi na tę dolegliwość. Badania naukowe donoszą, że przekwaszenie organizmu jest jedną z głównych przyczyn zachorowań. Dla zachowania równowago kwasowo-zasadowej zaleca się, aby 80% codziennego pożywienia stanowiły zasadotwórcze produkty spożywcze jak np. warzywa, owoce zebrane w dojrzałym tanie, ziemniaki, sałaty, pędy, kiełki, rosliny strączkowe, woda niegazowana lub herbaty ziołowe.
Pierwsze oznaki zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej to: przewlekłe przemęczenie, trudności z koncentracją, dolegliwości trawienne, migrena i bóle głowy, bóle mięśni i stawów, celulit i spadek elastyczności tkanki łącznej, nadwaga, łamliwe włosy i paznokcie, wypadanie włosów, blada i zanieczyszczoa cera.
Istnieją naturalne preparaty roślinne, które błyskawicznie doprowadzają organizm do równowagi a przynajmniej gospodarkę kwasowo-zasadową.
Bezpłatne konsultacje telefoniczne w Gabinecie Medycyny Naturalnej www.bionaturoterapia.pl lub www.bionaturoterapia.otobiznes.pl

TeSa gdzie znajdę zalecenia dla grupy 0 RH+??

Witam

Nie wiem maxwell61 czy jeszcze tu bywasz... jakoś przegapiłam Twój wpis... przepraszam
Coraz bardziej wkurzają mnie typowo reklamowe wpisy...

Na odkwaszenie... wystarczy pokroić sobie codziennie sporą salaterkę zdrowotnych dla siebie warzyw i owoców i zjeść nawet na raty... Jeśli składniki są dostatecznie dobrej jakości... to właściwie taka surówka pomaga na wszystko...
A oto moja wierszowana ściągawka na lodówkę dla zerówki (zawiera też podstawowe składniki na surówkę)

Dla Bartka i dla Ciebie...

Gdy grupę krwi masz "0" mój drogi kolego
Najlepiej nie jedz nigdy mięska wieprzowego*
Jak spróbujesz to zawsze poleci Ci ślinka
Gdy na talerzu będzie cielęcinka
Pamiętaj że bułeczki mleko kartofelki
Choć to dla Ciebie często przysmak wielki
Więcej Ci szkody i chorób przyniosą
Niż byś jadał chleb żytni ryżowy lub proso
Jedz ryby pij soki z ananasa z wiśni
Wówczas żadna choroba nawet Ci się nie przyśni
Omijaj słodycze lody oranżadę
Za to sobie pojadaj gorzką czekoladę
Pamiętaj gdy jesz popcorn ciastka cukiereczki
To niedługo już będziesz podobny do beczki
Uwierz mi choć Twa głowa tego nie ogarnia
Zdrowia grupy krwi 0 strzeże wielka armia
Naturalnych zabójców bakterii wirusów
Nie znoszą oni coli większości cytrusów
Surówki z warzyw i owoców za to uwielbiają
Tym bardziej im więcej składników w sobie mają
A w surówce być musi: oliwa z oliwek
Czerwona papryka czosnek dużo śliwek
Koniecznie cebula dużo zielonego
Bez pora i ogórka nawet kiszonego
Pamiętaj dorzucić dla dobrego smaku
Figę z pasternakiem ale bez maku
Możesz dodać pestki dyni mango i banana
Zielona pietruszka też jest pożądana
Po kawałku brokułu kalarepki rzepy
Parę liści botwiny szpinaku dla krzepy
Orzechy włoskie czereśnie wiśnie i jagody
Wszystko po umyciu i wyjęciu z wody
Pij zieloną herbatę i dla dobra sprawy
Zapamiętaj zdrowotne dla Twej grupy przyprawy
Pieprz kajeński chrzan imbir kurkuma i curry
Gdy spróbujesz potwierdzisz to działa jak czary!
Dla grupy krwi "0" też wybitnie jest zdrowa
Najzwyklejsza najtańsza stara woda sodowa
Gdy Twoja armia jest najedzona
Wszystkich najeźdźców łatwo pokona
Nie są Ci straszne żadne choroby
Chociaż harujesz wciąż jesteś zdrowy
Czy jeździsz w tłumie czy na rowerze
I tak Cię żadna grypa nie "bierze"
Żadnej alergii żadnej gorączki
Nawet gdy czasem zjesz jakieś pączki
Pamiętaj jak o pacierzu rano i wieczorem
O zdrowotnych ćwiczeniach... będziesz zdrowia wzorem
I jeszcze jedno Ci powiem na ucho
Pamiętaj że lepiej jest jadać na sucho
Pamiętaj też by mówić zawsze na wydechu
I śmiać się... bo w życiu potrzeba uśmiechu!

TeSa

*wieprzowinę mogą jadać bez szkody dla zdrowia osoby z GenoTypem Badacza... w/g Dr Petera J. D'Adamo ten GenoTyp wszystko robi po swojemu. Na moim wątku Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia są też wierszowane charakterystyki wszystkich GenoTypów ... napisałam je ponad dwa lata temu na podstawie danych z poradnika DIETA GENOTYPOWA. Miałam zamiar napisać też ściągawki dla GenoTypów... ale trzeba trochę poczekać na efekty... na razie wiem z forum dadamo.com, że niektóre osoby wracają do BTD... a są też takie co przechodzą na dietę indywidualną


Pozdrawiam z Wołomina

Oprócz samego odkwaszania, proponuje także wykonać testy na alergię, testy uczuleniowe. To przydaje się szczególnie teraz,kiedy alergicy mają najcięższy okres. Zajmuje się właśnie tym i chętnie pomogę.