Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania zaprasza na: Warsztaty psychoedukacyjne
MOJE EMOCJE I UCZUCIA
Przyjdź, jeśli:
- masz ochotę lepiej poznać samego siebie - chcesz pełniej uświadamiać sobie przeżywane emocje, zrozumieć mechanizmy ich powstawania i poznać proste, konkretne i skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi - potrzebujesz chwili dla siebie - chcesz w przyjaznej atmosferze ciekawie i inspirująco spędzić czas Program: SMUTEK 20.09.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 "Ogarnął mnie smutek przed daleką drogą. Czy to nie prawda, że taki smutek jest czymś naturalnym, nawet wtedy, kiedy człowiek wie, że u kresu tej drogi czeka go szczęście?" (M. Bułhakow, "Mistrz i Małgorzata"). Na zajęciach zajmiemy się smutkiem na różne sposoby - m. in. zastanowimy się, czy jest coś dobrego w smutku i jakie inne subtelne odczucia się z nim łączą. Nauczymy się dwóch sposobów radzenia sobie ze smutkiem - jednego skierowanego na nasz umysł i drugiego adresowanego do naszego ciała. SMUTEK 27.09.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Zastanowimy się, jak do tej pory radziliśmy sobie ze smutkiem i czy nasze sposoby radzenia sobie są efektywne; poznamy kolejne metody radzenia sobie ze smutkiem i depresyjnym nastrojem, między innymi techniki rozpraszania oraz eksperyment behawioralny. LĘK 4.10.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Warsztat odpowie nam na pytania: w jakich sytuacjach odczuwamy strach i lęk, jakie są rodzaje lęku i mechanizmy jego powstawania i narastania, jak konstruktywnie wykorzystać niepokój. Uczestnicy nauczą się prostej metody rozwiązywania problemów związanych z lękiem, a także podstaw treningu relaksacji mięśniowej Jacobsona. LĘK 11.10.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Osoby, które wezmą udział w warsztacie, będą mogły doświadczyć oczyszczającego, wzmacniającego efektu wizualizacji korygującej lękowe przeżycia, poznać i od razu zastosować w praktyce metodę oswajania lęku za pomocą budowania własnej drabiny lęku, a także nauczyć się relaksacji za pomocą treningu autogennego Schulza. MIŁOŚĆ 18.10.12 (czwartek), godz. 18.30-20.30 Podczas tego warsztatu będziemy wspólnie oglądać miłość partnerską poprzez pryzmat jej trzech składników: intymności, namiętności i zaangażowania oraz faz związku miłosnego. Każdy z uczestników stworzy własną mapę miłości i przyjrzy się swoim postawom wobec niej. Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys – studentka V roku psychologii na UAM w Poznaniu (specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych, psychologia zdrowia i choroby). W trakcie rocznego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CTPB). Doświadczenie zawodowe: Centrum Treningu Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, Szkoła Podstawowa nr 18 w Poznaniu, Agencja Rekrutacji Polish Personnel, NZOZ Poradnia Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Poznaniu. Zainteresowania: psychologia pozytywna, arteterapia, psychoterapia, taniec, rower, scrabble, spotkania z ludźmi. Można uczestniczyć we wszystkich warsztatach lub tylko w wybranych/wybranym.
Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Cena 1 warsztatu: 20 zł (dla studentów 15 zł)
Zapisy i wszelkie informacje: tel. 608 489 442, 513 078 965, biuro@mocpoznania.pl (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułów wybranych warsztatów)
http://mocpoznania.pl/
polub nas na Facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com/#!/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771
--------------------
Pracownia Psychoedukacji i Rozwoju Osobistego MOC Poznania zaprasza na:
WARSZTAT KOMUNIKACJI INTERPERSONALNEJ
dla studentów i uczniów
30 września 2012, niedziela, godz. 10.00-18.00
(z godzinną przerwą obiadową)
Przyjdź, jeśli: - chcesz poznać i przećwiczyć techniki efektywnej komunikacji - masz ochotę lepiej poznać samego siebie w relacji z drugim człowiekiem - jesteś ciekaw, jak budować głębsze i dające satysfakcję relacje z innymi - chcesz w przyjaznej atmosferze ciekawie i inspirująco spędzić czas
W programie m. in.: - ćwiczenie technik aktywnego, uważnego słuchania - zasady komunikacji bez przemocy wg Rosenberga - jak konstruktywnie wyrażać emocje, jak mówić, żeby nas słuchano - komunikacja niewerbalna - co wchodzi w jej skład i jaki jest jej związek z komunikacją werbalną - jak asertywność może pomóc w komunikacji
Prowadzące:
Karolina Kasprzak-Tomys – studentka V roku psychologii na UAM w Poznaniu (specjalności: psychoterapia zaburzeń psychicznych, psychologia zdrowia i choroby). W trakcie rocznego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CTPB). Doświadczenie zawodowe: Centrum Treningu Uwagi Słuchowej metodą Tomatisa, Szkoła Podstawowa nr 18 w Poznaniu, Agencja Rekrutacji Polish Personnel, NZOZ Poradnia Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Poznaniu.
Magdalena Pietrzak - w trakcie studiów na UAM na kierunku: pedagogika specjalna i w trakcie nauki na Studium Medycznym na kierunku: terapia zajęciowa. Doświadczenie zawodowe: Ośrodek Wczesnego Wspomagania Rozwoju w Owińskach, rehabilitacja ruchowa chłopca z MPD, przedszkole specjalne, szkoły dla osób z niepełnosprawnością intelektualną, DPS.
Miejsce: ul. Wyspiańskiego 14/25, Poznań Cena: 50 zł
Zapisy i wszelkie informacje: tel. 608 489 442, 513 078 965, biuro@mocpoznania.pl (w zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, nr tel. i tytułu warsztatu) http://mocpoznania.pl/ polub nas na facebooku, będziesz na bieżąco: http://www.facebook.com/#!/pages/MOCPOZNANIA/188120014562771
|