Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Witam,
W książce Pana Dr Joela Fuhrmana :”Superodporność” przeczytałem, że nadmierna suplementacja kwasem foliowym jest szkodliwa nie tylko dla kobiet w ciąży. Pan Doktor sugeruje, żeby u kobiet w ciąży wcześniej badano zawartość kwasu foliowego we krwi.. Jednocześnie Pan Doktor podpowiada aby kobiety w ciąży zachęcać do jedzenia zielonolistnych warzyw między innymi: szpinaku, soczewicy, brokułów, brukselki, szparagów. Według Pana Doktora warzywa te zawierają folian - odpowiednik kwasu foliowego w warzywach. Właśnie spożywanie zielonolistnych warzyw może zapewnić odpowiednią ilość folianu w organizmie. Według Pana Doktora folianu nie można przedawkować.
Objaśnienie:
1/Strony 188-192 Ksiązki Pana Dr Joela Fuhrmana: „Superodporność”.Wydalo ją w 2013 roku Wydanictwo: „Studio Astropsychologii”
Pozdrawiam,
Ryszard Roszkowski
http://ryszrosz.blogspot.com

- ja tam wolę zestaw witamin: B6 100 mg, B12 5000 mcg oraz kwas foliowy (B7) 5 mg.
- do tego D3 30.000 IU (ale tylko przez miasiąc), K2-mk7, wit. A 3000 oraz B complex 50 mg.

Witam

Jest takie trafne w tym przypadku polskie powiedzenie "Co za dużo, to niezdrowo" I choćby z tej przyczyny trzeba traktować słowa Pana Doktora bardzo serio. Suplementacja preparatami zawierającymi foliacynę jest z reguły odpowiednio dawkowana. Dawki powinny być dobierane indywidualnie i nie powinno się ich przekraczać, ponieważ może to mieć pewne negatywne następstwa. Dlatego zdecydowanie suplementacja naturalna ma przewagę nad suplementacją sztuczną, tej pierwszej po prostu nie da się przedawkować.
Foliae czyli liście warzyw zielonolistnych są dobrymi naturalnymi suplementami foliacyny. Ze względu na zawartość tego składnika istnieje wyżej podane podobieństwo w nomenklaturze. Dlatego spożywanie zielonolistnych warzyw jest nie tylko znakomitą suplementacją magnezu (centrum cząsteczki chlorofilu), ale i wspomnianej foliacyny. Warto o tym pamiętać, gdyż po mojemu jest to najłatwiejszy i najbardziej rozsądny sposób.
Pozdrawiam
dany

suplementacji naturalnej nigdy się nie przekroczy, to prawda.
Proszę tylko zrobić sobie badanie na poziom witamin i minerałów.
A spożywanie zielonolistnych warzyw, szczególnie jak roślinka sobie łykneła trochę preparatu firmy Monsanto, to tylko życzyć aby Ci wyszło to na zdrowie.