Witam. Mam problem. Jakiś tydzień temu robiłem brzuszki, inaczej niż zwykle A spowodowane było tym ze pojechałem do szwagra i na specjalnej maszynie robiłem brzuszki przez co myślę zw źle robiłem bo podnosilem się z samej ziemi do góry przez co nogi miałem zabezpieczone specjalnym uchwytem na nogi. Wydaje mi się ze źle TO robiłem, ćwicze codziennie i nagle następnego dnia bolało mnie mnie prawym dolnym rogu na plecach koło kręgosłupa, w szkole nie dałem rady wyprostować się ani chodzić podczas wstawania A ból ustepowal wieczorem, parę dni twemu w ogóle nie bolało ale znowu ból powrócił, boję się bo za 2 tygodnie wylatuje za granicę do pracy i boję się ze nie będę dał rady pracować. Wczoraj zastosowałem ketonal w tabletce oraz specjalne plastry na urazy, chyba będziecie wiedzieć jakie to są. Przyznam, pomogło bo wczoraj bolało a dzisiaj mniej i stosuje mascie jakieś. Boję się ze coś sobie zrobiłem, jak próbuje się rozciągnąć, zrobić skłonny to bolą mnie plecy w dolnym rogu. Może ktoś poradzi coś? Jakies Mascie, tabletki może ktoś zna które pomogą, bardzo zależy mi aby ból ustąpił. Dziękuję za wszystkiee odpowiedzi. Pozdrawiam
|