Witam Patryk
Kiepskie samopoczucie często bierze się z niskiego poziomu w organizmie wit D3, napiszę Ci krótko:
1. Trzeba sprawdzić metabolit 25 (OH) powinien być >>50 . 92% Polaków ma za niski. Te osoby co nie bywają na słońcu zwłaszcza powiny się porządnie suplementować D3 biorąc też dobrej jakości witaminę K2 MK7 (albo 4 żółtka dziennie, aby nie dorobić się miażdżycy) .
2. Też homocysteinę powinna być (6-8) ... ona mówi o zagrożeniu chorobami sercowo-naczyniowymi.
3. Warto poznać swą grupę krwi i status wydzielania antygenów do płynów ustrojowych (tzw. mocne głowy ma część osób z B i AB... ale lepiej się nie przyzwyczajać, bo nałóg przychodzi niepostrzeżenie... na papierosy też moim zdaniem szkoda pieniędzy, ale do tego trzeba dojść samemu ). Warto zacząć jadać wg grupy krwi (chociaż przez tydzień-dwa) by sprawdzić czy to coś daje (produkty organiczne)... powinno poprawić się samopoczucie.
4. Warto wiedzieć, że człowiek podlega biorytmom i jak tę wiedzę wykorzystać (napisałam o tym w "Zdrowiej Polsko! Wierszem o zdrowiu
5. Rozciąganie miednicy i "kręcenie" miednicą może odblokować ten ból... ale jeśli jest on w konkretnym miejscu... warto tam porządnie nacisnąć palcem 30-100s (gdy boli aż do ustąpienia bólu... to wiem od człowieka stosującego na co dzień metody powięziowe
6. Warto zainicjować jakąś grupę gotową grać w coś boso na trawie (prawdziwej) np. w "zośkę" , ringo itp. wystarczy godzina... np. dla dzieciaków a sam poskaczesz... może się przyjmie
Jest jeszcze tzw. Klawiterapia Ferdynanda Barbasiewicza co wszystko prawie leczy (na YT)
Powodzenia
Pozdrawiam z Wołomina
Możesz wejść na stronę Powiatowej Biblioteki Publicznej w Wołominie (aby nie szukać za dużo). Tam są właśnie wpuszczone przez Zdrowy Kanał aTVBe dwa filmy... w których mówię, co trzeba dziś wiedzieć by omijać doktorów