Witam
Przepraszam, że przeoczyłam ten wątek i mogłaś o naszym forum źle pomyśleć...Też nie jestem lekarzem...ale profilaktyka prozdrowotna stała się moim hobby. Jeśli już chodzi o dobrego lekarza, to poszukaj (nawet z myślą o przyszłości) takiego, co zaleca wspomaganie leczenia dietą zgodną z grupą krwi...bo można już takich znaleźć. Ale może nie jest tak źle. Sprawdzałam w encyklopedii zdrowia D'Adamo... na zgubne skutki stresu są najbardziej narażone osoby z grupą krwi A i B...ale nie ma tam mowy o takich jak piszesz objawach (str 285).
W wielu natomiast miejscach innych książek tego autora czytałam...że bardzo intensywne ćwiczenia najlepiej służą osobom z grupą krwi 0 i one je najlepiej znoszą. Osobom z grupą krwi A... badacz zza oceanu radzi ćwiczyć mniej intensywnie i krócej... tylko 30minut...podczas gdy innym minut 45, oczywiście po 10 min. rozgrzewce doprowadzającej puls do wartości określonej pewnym wzorem... który zmniejsza zalecaną intensywność wraz z wiekiem...już o tym pisałam.
Aby obliczyć maksymalny puls, który powinien być utrzymany podczas ćwiczeń, odejmij swój wiek od 220 i pomnóż przez 0,7 (0,6 dla ponad 60 lat). To maksimum twojego serca. Każde ćwiczenia trzeba zakończyć 5 minutowym spacerkiem lub rozciąganiem. Pamiętaj, że osoby z grupą A i O najbardziej odczuwają poprawę zdrowia, kondycji i figury podczas jadania zgodnego z własną grupą krwi i że poprawę zauważają szybko (nawet po kilku dniach). Warto też spróbować zdrowotnego oddychania (ok. str 3 mojego wątku "Jak osiągnęłam dobry stan zdrowia...)
Pozdrawiam z Wołomina