Hej, mam pytanie
Jak widać, dotyczy się ono odchudzania..
A więc, chciałabym schudnąć. Pytanie: JAK?
Słyszałam, że dieta jogurtowa jest dobra, ale same jogurty? Nie no, bez przesady. Także myślałam, żeby prócz jogurtów (one tylko na śniadanie i kolacje) w międzyczasie jakieś jabłka, zero słodyczy! Co jakiś czas na obiad coś z kapustą kiszoną, jakieś ryżowe potrawy z warzywami itp. Plus oczywiście do tego dużo wody, herbaty nie słodzone! I oczywiście posiłki o wyznaczonych godzinach, regularnie. A aby "oszukać głód" spacerować, albo coś robić, byle był to ruch. Oraz rano i wieczorami biegać, po godzinie. Czy tym oto sposobem da się zrzucić parę kilo?