Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

czesc! moje pytanie moze troche glupie, ale nurtuje mnie od jakiegos czasu: jakie sa roznice w efekcie po cwiczeniach na rowerze stacjonarnym i jezdzeniu na zwyklym? mam rower oczywiscie, staram sie jezdzic jak najwiecej jak jest ladna pogoda, ale jak sie robi zimno to mi sie juz nie chce i dlatego myslalam o zakupie stacjonarki. czy ktos jest w stanie mnie pokierowac, czy taki sprzet powiedzmy za 600-700 zl dorowna rowerowi? bede wdzieczna za odpowiedz

Jeśli "jazda" będzie dynamiczna to jak najbardziej choć bez wątpienia lepiej się przejechać zwykłym rowerem

Ale o jakim rowerze mówisz? Jeździsz wyczynowo czy rekreacyjnie? Z jaką częstotliwością i intensywnością? No i oczywiście zależy jaki jest cel Twoich ćwiczeń, czy jest to zachowanie kondycji, utrata wagi czy może intensywny trening przed wymagającą trasą w terenie?

nie nie ja nie trenuje wyczynowo jezdze sobie wiosna latem i wczesna jesienia po okolicy dla zdrowia, mzoe bym chciala schudnac zdeczka to fakt bo w zimie utylam strasznie, taki chce rowerek zwykly do pocwiczenia w domu zeby sie nie zasiedziec

Niezależnie od tego o jakim rowerku pisze autorka,to moim zdaniem każdy ruch i aktywność fizyczna przynosi skutek,tylko trzeba ją uprawiać systematycznie i w tym tkwi cały szczegół.

W takim razie możesz śmiało kupować Są o wiele droższe modele z których korzystają sportowcy, ale w cenie którą podałaś znajdziesz raczej modele do rekreacyjnych ćwiczeń. W tej cenie mogę polecić Sapphire Falcon - cena jest bardzo korzystna, urządzenie ma 5-letnią gwarancję door-to-door. Rowerek jest wyciszony, ma tackę na tablet/telefon, sensory pulsu i rolki transportowe. Do obejrzenia tutaj: http://www.abcfitness.pl/sprzet_fitness/rowery_treningowe/rower_magnetyczny_sg-911b_sapphire_falcon_czarno-srebrny.html Myślę, że do rekreacyjnych celów w zupełności wystarczy.

Dokładnie, o to w tym przede wszystkim chodzi!

no okej, ale czy ja na nim schudne?

To nie od rowerka zależy, tylko od Twoich ćwiczeń i diety Samo urządzenie nie jest aż tak ważne jak Twoja motywacja i konsekwencja! Wiadomo, że im wyższej klasy sprzęt tym większy komfort ćwiczeń, ale liczy się przede wszystkim samozaparcie Jeżeli chcesz samodzielnie wybrać rowerek, możesz poczytać o najważniejszych parametrach tutaj: http://www.abcfitness.pl/czym_kierowac_sie_przy_kupnie_rowerku_treningowego.html

ok dziekuje, a jst tu ktos kto cwiczyl na rowerku takim i schudl? i ile?

Efekty daje, można schudnąć w ten sposób dowolną liczbę kilogramów.
Tylko trzeba jeździć dziennie przynajmniej godzinę i jeszcze dołożyć inne ćwiczenia np. mel b.

Pewnie,że schudniesz,natomiast nikt nie napisze na forum ile kg dokładnie zrzucisz,bo to zależy od Twojej diety oraz od tego z jaką intensywnością zamierzasz ćwiczyć. Oprócz rowerka stacjonarnego możesz biegać czy chodzić na basen.

miała rowerek ale nie miałam jakoś motywacji żeby ćwiczyć sama zapisalam się na fitnnes w akademii walki w Warszawie i dopiero zauważyłam jakąs różnicę, początkowo głównie ujędrnienie ciała a potem jednak waga drgnęła ale to nie same ćwiczenia raczej tylko i dieta chociazby, ale zajęcia bardzo fajne

ja od rowerka wolę tenis na przykład bardzo fajnie się spala kalorie z zajęcia z Panem Adamem Duk to czysta przyjemność

Wszystko zależy od tego co kto lubi ja również wolę inne aktywności niż rowerek