Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Pon Wrz 16, 2019 6:02 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 133 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Sport
PostWysłany: Czw Sie 12, 2010 9:54 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Sie 12, 2010 9:48 am
Postów: 1
Jaki sport pomógł Wam wyrzeźbić sylwetkę? Jakim sportem wspomagacie odchudzanie.
Ja uwielbiam Kitesurfing. A poza sezonem po prostu siłownia. Zastanawiam się też nad czymś typowo kobiecym nie wiem, jakiś fitness lub coś w tym stylu, żeby utrzymać formę do następnych zawodów Kajta.

A jeszcze w te wakacje Kite Cup Cue&Emofix :] Ktoś się wybiera? Później już tylko coś dla formy w Warszawie :(


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Sob Sie 14, 2010 8:04 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3499
Witam marchewa :)

Podziwiam i pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pią Wrz 03, 2010 8:51 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Wrz 03, 2010 8:29 am
Postów: 11
Wiadomo, że w rzeźbieniu sylwetki pomagają ćwiczenia aerobowe, te które utrzymują stały wysoki puls i są tz. ogólnorozwojowe ... a czy to będzie boks czy tenis stołowy to już zależy od upodobań no do tego dochodzi systematyczność i rzetelność treningów.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Wto Lut 01, 2011 1:12 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Gru 09, 2010 11:36 pm
Postów: 6
Ważna jest też dieta białkowa. Optymalnie zbilansowane produkty można znaleźć na vitamoc.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Nie Mar 13, 2011 6:07 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Mar 13, 2011 5:50 pm
Postów: 25
Ja chodzę na basen, i ostatnio zapisałam się na taniec brzucha, żeby wyrzeźbić te mięśnie :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Wto Mar 15, 2011 10:41 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Wto Cze 24, 2008 7:37 am
Postów: 3499
Ciekawa jestem czy u nas będzie w terminie otwarty basen z natlenianą wodą... przyspieszenie otwarcia nie wyszło...ponoć są usterki... a my już nie możemy się doczekać.

Pozdrawiam z Wołomina :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Wto Lip 12, 2011 3:40 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Lip 12, 2011 3:23 pm
Postów: 6
Bardzo dobrze sylwetkę kształtuje pływanie. Pływanie wpływa na praktycznie na wsyzstkie grupy mięśniowe i dodatkowo jeszcze działa odciążająco na kręgosłup i można się przy okazji zrelaksować:) a poza tym jeszcze fajnie działa Nordic Walking tlyko że to trzeba już poznać prawidłową technikę chodzenia więc trzeb asie wybrać na kurs jakis


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pią Lip 15, 2011 10:43 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Lip 15, 2011 10:07 am
Postów: 10
ja uwielbiam jeździć na rowerze i chodzić na aerobik i jak narazie sylwetkę mam w porządku:):)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pon Sie 08, 2011 11:45 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pią Lip 01, 2011 8:47 am
Postów: 8
A ja biegam:)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pon Wrz 05, 2011 9:42 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Czw Lip 28, 2011 9:26 am
Postów: 177
W zasadzie to każda forma aktywności fizycznej jest dobra. Ja np jeżdze na rowerze i chodzę na basen-pływanie pozwala spalić bardzo dużą ilość kalorii.

_________________
www.optilus.pl - soczewki.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Paź 12, 2011 3:36 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Paź 12, 2011 2:54 pm
Postów: 5
SklepOptilus_pl napisał(a):
W zasadzie to każda forma aktywności fizycznej jest dobra. Ja np jeżdze na rowerze i chodzę na basen-pływanie pozwala spalić bardzo dużą ilość kalorii.

Ile razy w tygodniu robisz sobie takie treningi?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Paź 12, 2011 7:20 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Wto Wrz 20, 2011 11:41 am
Postów: 14
Najlepiej codziennie,ale żeby nie przesadzić to ja chodzę na basen 2 razy w tygodniu i raz w tygodniu siłownia. To w zupełności wystarczy i poprawiło moją kondycję chyba o 300%. Polecam każdemu.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pon Paź 24, 2011 11:23 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Paź 24, 2011 11:18 pm
Postów: 5
ja slyszalam pogląd że najlepiej to 3 razy w tyg po min 30min
rodzaj aktywnosci dowolny,
wazne zeby tętno bylo na poziomie 70%


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Pon Paź 31, 2011 1:16 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Paź 24, 2011 11:18 pm
Postów: 5
przegladajac net w poszukiwaniu jakis systemow treningu znalazlam serwis www.silaodruchu.pl jest to akcja ministerstwa sportu, mowiac prosto promujaca zdrowy tryb zycia, i zachecajaca do poswiecenia przynajmniej wlaśnie wspomnainych 30min 3razy w tyg na trening sportowy,
zobaczcie sobie, jest tam pare ciekawych materialow


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Sport
PostWysłany: Śro Lut 29, 2012 5:29 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lut 29, 2012 5:26 pm
Postów: 10
Ja jestem aktywny sportowo, zażywam kapsułki liocolostrum. Zażywam je głównie w celu dostarczenia energii oraz sił witalnych:) U mnie sprawdzają się świetnie.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 133 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności