Witaj TeSa
Oczywiście że nie każdy produkt zbożowy jest zdrowy. Błonnik znajduje się w produktach zbożowych mało oczyszczonych, co oznacza, że np w biały bułkach, drożdżówkach,chlebie tostowym ze spulchniaczami,...itp. go nie ma, ale są zbyt małe ilości.
Nie są mi obce różne diety od diety raw, niełączenia, przez dietę 5 przemian do diety zgodnej z grupa krwi.
Nie negują zupełnie żadnej z tych diet, ale uważam, że każdy indywidualnie powinien wsłuchać się w swój organizm i wybrać taką dietę (rozumianą oczywiście jako sposób żywienia, nie sposób odchudzania), która odpowiada zapotrzebowaniom jego organizmu.
Dieta według grupy krwi jest mi dobrze znana. Ma niewątpliwie wiele plusów, ale minusów też nie można pominąć.
Jeżeli posiadasz krew grupy AB musisz ograniczyć spożywanie czerwonego mięsa, które jest przecież najleoszym źródłem energii, może to doprowadzić do anemii.
Przy grupie 0 trzeba usunąć z menu białko, co znowu może doprowadzić do osteoporozy (w wyniku braku wapnia). Białko szczególnie przetworzone produkty mleczne. Bo samo mleko to osobny, dosyć kontrowersyjny temat. Również powinniśmy jako zerowcy wyeliminować produkty zbożowe, co według mnie jest niedopuszczalne. Mam na myśli produkty z pełnego, nieoczyszczonego zboża. Przecież błonnik w nich zawarty reguluje poziom cholesterolu we krwi.
Dieta dla grupy A również nie zaleca spozywania mięsa, czyli znowu pozbywamy się białka zwierzęcego (w którym jest żelazo hemowe) oraz produktów białkowych, narażając tym samym na anemię.
dieta dla grupa B pozbawiona pozbawiona jest orzechów, pestek , masła i pomidorów. Masło wbrew pozorom jest nam bardzo potrzebe dla zdrowia, oczywiście w rozsądnych ilościach. nie wspominając już o orzechach i pomidorów (które mają ogromną ilość przeciwutleniaczy).
Diet jest wiele i pewnie jeszcze o wielu z nich jeszcze tutaj napiszę, bo sprawy zdrowego żywienia są mi bliskie, ale warto samemu sprawdzić większość z nich, żeby dojść samemu do wniosku co nam sprzyja, a co nie.
Dieta opracowana indywidualnie to najlepsza dieta.