Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia.
Obecny czas: Wto Gru 12, 2017 4:53 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 135 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Lut 18, 2014 1:31 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pią Sty 31, 2014 11:34 am
Postów: 4
Hej, jakie oleje preferujecie? Nie pytam o standardowy rzepakowy czy słonecznikowy z marketu, bo to wiadomo, że jest niezdrowe. Widziałam na oleofarm24.pl "oleje świata", jest ich sporo, tylko teraz pytanie, jaki wybrać, żeby był nie tylko smaczny, ale i zdrowy? Wiem, że olej z pestek dyni ma dobry wpływ na prostatę, mnie to zagadnienie nie dotyczy :))


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Lut 24, 2014 6:30 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pią Sty 31, 2014 11:34 am
Postów: 4
dbaj o zdrowie, nie wiem już sama czy to odpowiedź czy reklama... Chyba to drugie, nie na takie posty liczyłam :(


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Mar 10, 2014 6:23 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Lip 24, 2013 7:10 pm
Postów: 160
Np olej z wątroby rekina- popularny tran:) A tak poza tym warto zainteresować się olejem z oliwek który także jest bardzo zdrowy,wszystko to znajdziesz na SwojskaPiwniczka.pl

_________________
www.SwojskaPiwniczka.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Śro Kwi 02, 2014 11:13 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Kwi 02, 2014 11:04 am
Postów: 1
Używam oleju rzepakowego (a on jest najzdrowszy ze wszystkich olei roślinnych) wzbogaconego olejem lnianym Golden Drop. Działa bardzo pro zdrowotnie. Zawiera witaminę F i E, a przede wszystkim tylko 7% jego składu to nasycone kwasy tłuszczowe. W oliwach z oliwek i olejach słonecznikowych jest ich dużo więcej.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Śro Kwi 02, 2014 12:09 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Kwi 02, 2014 12:03 pm
Postów: 4
Najzdrowsza jest oliwa z oliwek :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Czw Kwi 03, 2014 12:20 pm 
Offline
New Member
New Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Czw Kwi 03, 2014 11:42 am
Postów: 5
Oliwa z oliwek to klasyka kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli chodzi o roślinne oleje bogate w kwasy omega-3 to wygrywa w tej kategorii olej lniany.
Do sałatek fajny jest olej z pestek winogron, olej lniany i oczywiście oliwa z oliwek (najlepiej extra virgen, czyli pierwsze tłoczenie na zimno)
Do smażenia trzeba wybrać taki, który ma wysoką temperaturę wrzenia. Mimo wielu kontrowersji pozostałbym przy oleju słonecznikowym.

Dla zdrowia, szczególnie dla wzmocnienia ścian komórkowych - tran, czyli olej z wątroby dorsza

_________________
Co myślę to piszę Blogiwana.pl, Zdrowie.ES to strona poświęcona obalaniu mitów żywieniowych


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Śro Maj 07, 2014 5:09 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Wto Mar 25, 2014 7:43 pm
Postów: 160
Witam,

Najzdrowszy jest olej lniany ponieważ zawiera 57% kwasów tłuszczowych omega-3 oraz16% kwasów tłuszczowych omega-6. Reszta to kwasy jednonasycone i nasycone.

Uwaga! Gdzieś na Forum wyczytałem, że oleju lnianego nie wolno smażyć bo jest wtedy toksyczny.

Olej rzepakowy zawiera 10% kwasów tłuszczowych omega-3 i 22% kwasów omega-6 pozostały to kwasy jednonasycone i nasycone.Zawartość kwasów tłuszczowych w olejach podaję to za ksiązką Pani Jean Carper :”Żywność Twój cudowny lek” (strony 462-463)
.
Ogólnie najzdrowsze są oleje zawierające kwasy tłuszczowe omega3.

Oliwa z oliwek ma gorszy stosunek kwasów omega-3 do omega-6.
Ale mimo to musi być zdrowa jeśli jest tak ważnym składnikiem diety śródziemnomorskiej.

Ryszard Roszkowski
http://ryszrosz.blogspot.com


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Czw Maj 08, 2014 9:43 am 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Maj 08, 2014 9:40 am
Postów: 3
Też słyszałem, że lniany jest zdrowy. Stosuje go już 2 miesiąc.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Maj 12, 2014 3:34 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Maj 12, 2014 3:26 pm
Postów: 3
Ja też słyszałam że olej lniany jest bardzo zdrowy, ma bardzo dobry wpływ na układ pokarmowy ale także olej rzepakowy i oliwa z oliwek. Polecam miksturę którą piję codziennie rano na czczo czyli olej lniany,sok z cytryny i aloes (kupiony w sklepie zielarskim) działa super żadnych zaparć itd.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Maj 13, 2014 11:36 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Maj 13, 2014 11:22 am
Postów: 37
Ja czytałam o lnianym, słonecznikowym, z dyni, z sezamu, z orzecha... Wszystkie moja kuzynka robi sama, ma nawet nowoczesną prasę do oleju w domu :) Dzięki niej mam dostęp do tego najzdrowszego, nieprzetworzonego źródła cennych tłuszczy :) Ciesze się, że dużo osób wie o tym, jak cenny jest olej, bo większość bezmyślnie usuwa tłuszcze z diety.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pią Cze 06, 2014 10:12 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Czw Lut 13, 2014 8:57 am
Postów: 10
To ja polecam poczytać sobie na Hellozdrowie na temat oleju lnianego: http://www.hellozdrowie.pl/blogi/zdrowy-konkret/olej-lniany-swietny-wybor Sama mam swojego sprawdzonego sprzedawcę na targu, który ma zawsze świeży i tani olej prosto od producenta. W marketach taki olej jest prawie 2 razy droższy.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Czw Cze 12, 2014 8:41 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Nie Sie 05, 2012 7:49 am
Postów: 186
Bardzo dobry i zarazem zdrowy jest także olej z pestek winogron,często używam go w kuchni i muszę przyznać,że wszystkie potrawy wychodzą na nim bardzo dobre. Jeżeli nie z pestek winogron to polecam spróbować też oliwy z oliwek,jest równie zdrowa.

_________________
www.Stylion.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Cze 16, 2014 1:24 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Cze 16, 2014 1:18 pm
Postów: 5
EvA napisał(a):
Ja czytałam o lnianym, słonecznikowym, z dyni, z sezamu, z orzecha... Wszystkie moja kuzynka robi sama, ma nawet nowoczesną prasę do oleju w domu :) Dzięki niej mam dostęp do tego najzdrowszego, nieprzetworzonego źródła cennych tłuszczy :) Ciesze się, że dużo osób wie o tym, jak cenny jest olej, bo większość bezmyślnie usuwa tłuszcze z diety.


EvA, coś takiego: http://terapiasokami.pl/prasa-do-oleju-oleum ? Bo ja się zastanawiam nad taką machiną w domu :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Wto Cze 17, 2014 12:33 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Wto Maj 13, 2014 11:22 am
Postów: 37
Dokładnie taka. Kiedyś miała ręczną, ale jakby nie patrzeć to męcząca sprawa :) W sumie nawet nie każdy musi wydać tyle kasy, wystarczy, że jedna osoba z rodziny ma w zasięgu miasta, można korzystać przy dobrych układach ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Jakie oleje są zdrowe?
PostWysłany: Pon Lip 07, 2014 12:15 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Lip 07, 2014 9:20 am
Postów: 60
Na pewno zdrowym olejem w kwestii wzmocnienia odporności jest ten z wątroby rekina-co do tego chyba nikt nie ma wątpliwości,natomiast jeżeli chodzi ściśle o ten kulinarny to olej z pestek winogron oraz z oliwek jest jak najbardziej w porządku.

_________________
www.SarmackieSmakolyki.pl


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 135 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności