Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Witam,

Za duzo wydaję na kupne obiady czy lunche.... ktore w dodatku nie sa najzdrowsze.....
dlatego postanowiłam zabierać ze sobą do pracy jakieś rzeczy do jedzenia. nie chcę żeby to były batoniki, albo jakies tego typu smieci....

Macie jakieś pomysły na fajne potrawy, sałatki, przekąski?

Będę wdzięczna - fajne pomysły nie są niefajne

a jaką masz kuchnie w pracy? Jakie jedzenie lubisz ??

Kuchnię mam niestety nie za dużą, ale za to z mikrofalą

Lubię w zasadzie wszystko - sałatki, pełnoziarniste produkty, jakieś chude miesko, nabiałem też nie pogardzę

Jak jest mikrofalówka to jesteś uratowana!!:) generalnie wszystkie gulasze, zupy możesz sobie przygotować wcześniej i wozić do pracy. Ja tak często robię że w weekend gotuje wielki gar jedzenia i później od poniedziałku do piątku się tym obżeram, fakt faktem w piątek już nie mogę patrzeć na to jedzenie ale zawsze to jakieś wyjście Jeśli chodzi o rzeczy które możesz zrobić w pracy to sałatka grecka:

-pomidor
-ogórek
-oliwki
-papryka
-feta
-czarny pieprz
-oliwa

Kroisz wszystko, podlewasz oliwą dodajesz pieprzu i masz pyszną sałatkę Specjalnie nie napisałam o cebuli bo to do pracy...

inne rozwiązanie:

-jogurt
-orzechy włoskie
-płatki kokosowe
-mód

A może musli + jogurt? ja tak często robię, musli przygotowuje sobie w specjalnym pojemniczku, później dodaję tylko jogurt i gotowe.

Często tez robię sobie na obiad kaszę kuskus na różne sposoby, na przykład:
zalewam kaszkę wrzątkiem, jak napęcznieje dodaje przygotowane wcześniej: niezbyt drobno posiekaną natkę pietruszki, pokrojone w kostkę pomidory, ogórek i paprykę, do smaku przyprawione np. oliwą, sokiem z cytryny i odrobiną soli. Czas przygotowania super krótki.

Moim zdaniem z kaszki kuskus można przygotować wiele szybkich potraw, ***

ja tam zawsze wieczorami robię sałatki, które później zjadam w pracy jakieś z tuńczykiem albo gotowanym kurczaczkiem

Ja także polecam w pracy jogurty Teraz latem zawsze mam w szafce wafle ryżowe ,albo smakowe mace z kupca. Lubię też domowe warzywne sałatki, zwłaszcza o tej porze roku, ale nie zawsze mam czas je przygotować

czasem ciężko coś samemu zrobić ze względów czasowych, a na samych kanapkach się długo nie pociągnie przy najmniej ja nie lubię czasem robię sobie do pracy ryż z warzywami albo z kurczakiem i z sosem o to odgrzewam później sobie w mikrofali - dla mnie bardzo smaczne i pożywne:)

Ja niestety samą sałatką sie nie najem, wiec robie sałatke z makaronem lub ryżem albo tortellini.

Sałatka z ryżem i kurczakiem- to moje ulubione danie do pracy. Można je na szybko podgrzać i zjeść. Nie ma nic bardziej pożywnego i sytego.

Jestem wege, dlatego niewiele jest takich rzeczy, które mnie sycą, a które mogę sobie przygotować w pracy. Czasem pakuję część obiadu z poprzedniego dnia (dania na ryżu, makaronie czy pieczonych warzywach) i odgrzewam w mikroweli (dania na ciepło dużo bardziej sycą), a moich hitem są kabanosy z łososia/halibuta, które dają mi na prawdę masę energii, sa pyszne i bezproblemowe w obróbce

ja też jestem wege ale mikrofali zdecydowanie unikam - naczytałam się o jej wpływie i jakoś nie jestem w stanie się do niej przekonać. poza tym, jedzenie robi się gumowate, niedobre

Ja często pakowałam sobie do pracy duszony filet z kurczaka, a do tego brokuły, albo jakieś inne jarzynki i podgrzewałam w mikrofalówce Często jadałam też musli z jogurtem, ale takie samodzielnie przygotowane, sycące.

Zdarzało mi się pracować na budowie, a więc szału na sałatki być nie mogło;) W biurze jakoś nie mam możliwości tworzyć więcej niż twarożek farmerski,szczypiorek, miód, rzodkiewka, czasami dodaje zupełnie przypadkowe składniki typu owoce. No szczyt marzeń to nie jest, ale na pewno zdrowiej niż golonka z bufetu:)

Ja niestety czasem byłam zmuszona jadać chińskie zupki, a to ponoć najgorsze, co można zjeść ;P