Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia.
Obecny czas: Czw Gru 14, 2017 3:28 am

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 35 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Śro Lut 13, 2013 11:43 am 
Offline
Member
Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pią Lip 13, 2012 2:20 pm
Postów: 78
happy napisał(a):
Ja niestety czasem byłam zmuszona jadać chińskie zupki, a to ponoć najgorsze, co można zjeść ;P

Zdecydowanie! Wystarczy spojrzeć na skład!!!! Chemia na chemii, aż strach czy nie zacznie się świecić w ciemnościach :wink:

_________________
Polecam www.twojnzoz.pl oraz www.mediporta.pl


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Czw Mar 14, 2013 2:39 pm 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Paź 18, 2012 12:15 pm
Postów: 45
Muszę się przyznać.. ostatnio często jadłam te niezdrowe zupki, ale było to spowodowane nie tym, że byłam głodna, tylko miałam smaka na nie :P ale chyba trzeba z tym skończyć. Zawsze po ich zjedzeniu moje jelita dziwnie się zachowują :P


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Pią Mar 15, 2013 11:40 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Pon Lut 25, 2013 9:05 am
Postów: 30
Lemonka, czasami człowiek ma ochotę zjeść coś chemicznego...jakby mu konserwantów w organizmie brakowało. Chociaż zgadzam się z tym, iż nie powinno się jeść tych zupek.

_________________
www.Amalu.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Pią Lip 19, 2013 12:05 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pią Lip 19, 2013 11:57 am
Postów: 1
Latem są niezastąpione sałatki owocowe i jogurty. Po prostu nie ma nic lepszego i bardziej zaspakajającego pragnie i głód. Zimą może być owsianka, ale to nie każdy ją lubi, dlatego można też przygotowywać w domu rozgrzewające zupy kremy, a w pracy je tylko zagrzać.

_________________
http://przepisy.twojerss.info/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Wto Lip 23, 2013 10:56 am 
Offline
Team Leader
Team Leader

Dołączenie: Pią Wrz 03, 2010 3:49 pm
Postów: 651
Witam

Jeśli mogę coś dodać to uważam że najzdrowiej jest jadać treściwe poranne posiłki przed udaniem się do pracy. Organizm w końcu musi mieć z czego czerpać energię, czyli muszą być pewne rezerwy energetyczne. Jeżeli ich nie ma trudno jest mieć siłę na wykonywanie swojej pracy.
Stara jak świat zasada głosi - śniadanie zjadaj jak król, obiad jak szlachcic, kolacje zaś jak żebrak. Z doświadczenia wiem, że stosowanie tej zasady w życiu naprawdę się opłaca.
O tej zasadzie wspomina zarówno Kanon Chińskiej Medycyny Tradycyjnej - Huangdi Nejing, jak również starożytne księgi hinduskie jak np Jadżurweda.
Typowy jadłospis powinien przedstawiać się wg następującego wzoru:
Śniadanie: Posiłek mięsny obfity przede wszystkim w węglowodany i białko.
Obiad: Posiłek mięsny obfity w mięso ryb zawierające duże ilości kwasów tłuszczowych omega 3 i 6 lub mięso drobiowe zawierające duże ilości dobrego aminokwasu jakim jest lizyna.
Podwieczorek: Jeden owoc np jabłko a do tego jogurt naturalny lub kefir
Kolacja: Lekka, aby nie przeciążać organizmu w porze odpoczynku - najlepiej chudy twarożek z dodatkiem nowalijek.
Przy czym najzdrowiej jest śniadanie spożywać o godzinie 8.30 - 9.00 rano (chociaż nie zawsze jest to możliwe, obiad o godzinie 13.00, podwieczorek o godzinie 17.00, a kolacje o godzinie 18.30 - 19.00.
Wiem, że czasami rano trudno jest cokolwiek przełknąć szczególnie wczesnym rankiem, ale trzeba pamiętać o tym by nie rezygnować ze śniadania ponieważ okazuje się że ten posiłek może być najważniejszy w ciągu całego dnia.
Pozdrawiam
dany


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Nie Sie 25, 2013 3:13 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Nie Sie 25, 2013 3:08 pm
Postów: 3
No ja mam problem ze śniadaniem, bo wstaję o 4:30, do pracy wychodzę o 5:00, dojeżdżam i zaczynam pracę o 7:30. Nawet jeśli zjem coś rano, to o godzinie 8:00 jestem już głodna. Co jest proste i szybkie w przygotowaniu, a syci na długo?


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Pią Sie 30, 2013 10:42 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Paź 18, 2012 12:15 pm
Postów: 45
sałatki do pracy to podstawa. najbardziej lubię grecką, ale bez oliwek.
często kupuję sobie bułkę, pomidora, jakiś serek i robię kanapki w pracy.
no i owoce...

ale przyznaję, też mnie czasem bierze ochota na zupki chińskie :oops:


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Sob Sie 31, 2013 12:10 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Lip 24, 2013 7:10 pm
Postów: 160
Ja zajadam się sałatkami lub takimi dobrymi bułeczkami, które niestety spotykam tylko w jednym sklepie w okolicy. Jest to taka bułeczka - paluch, która składa się w znacznej części z różnych ziaren.. a ciasto to tylko mały dodatek. Zjadam wtedy taka bułkę popijając jogurtem i jestem najedzona na kilka godzin :)

_________________
www.SwojskaPiwniczka.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Śro Wrz 18, 2013 11:34 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Wrz 18, 2013 11:13 am
Postów: 15
Moje żywienie w pracy wygląda następująco:

- na śniadanie jem ciemną bułkę z chudą wędliną i twarożkiem, albo twarożek do tego, no i oczywiście warzywko
- potem staram się zjeść owoc, albo jogurt
- w momencie, kiedy wszyscy już zjedzą zamówioną pizze, czy inne dania barowe i od zapachu zrobiłam się znowu głodna, wyciągam zupę, którą robię dzień wcześniej. Traktuję to jako pierwsze danie. A robię to z prostej przyczyny - nie cierpię odgrzewanego jedzenia, a już zwłaszcza odgrzewanego w mikrofalówce, więc wolę po pracy zrobić coś świeżego na ciepło.

Polecam - nie przytyłam, mało chemii i nie chodzę głodna :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Śro Paź 23, 2013 3:22 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Wto Paź 22, 2013 3:16 pm
Postów: 6
polecam jogurt biszkoptowy+banan pokrojony w plasterki+ew. musli :) lekkie, zdrowe, smaczne i tanie


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Śro Lis 20, 2013 2:11 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Lis 20, 2013 12:08 pm
Postów: 6
różne dania na szybko. Np kurczak z warzywami z ryzem lub z kasza lub z makaronem itp. Szybkie i łatwe a do tego dobre;)

_________________
Kod:
http://www.carework24.de


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Czw Lut 20, 2014 2:04 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Lip 11, 2012 10:08 am
Postów: 13
ja ponieważ rano moim priorytetem jest spanie, nigdy nie zdąże nic zdrowego do pracy przygotować, a wieczorem, wstyd mówić najzwyczajniej w świecie mi się nie chce. Dlatego sałatki kupuje, gotowe, zielone a to z kurczakiem, a to z fetą różne :) W polomarkecie mają teraz smaczne w dobrej cenie


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Czw Lut 27, 2014 5:59 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Nie Lut 16, 2014 9:34 pm
Postów: 16
Chińskie zupki, to rzeczywiście nic dobrego, ale tez przyznam, ze się jadało. Dziś patrząc z perspektywy czasu mogę powiedzieć, że fajnym rozwiązaniem w pracy jest banan, bułka pełnoziarnista z łososiem wędzonym np., albo klasyczna kanapka, Wszystko lepsze niż zupki instant.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Śro Kwi 09, 2014 2:46 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pią Mar 14, 2014 8:41 am
Postów: 27
Miejscowość: Mazowieckie
Byłem wielkim smakoszem tych zupek. Problem polega na tym, że trawią się chyba cały dzień, albo dłużej. Ja często jem na śniadanie jajecznicę. W pracy czasem robię sobie hotdogi. Parówkę i gotowe bułki wrzucam do mikrofali i gotowe. Wiem, że super zdrowe to nie jest, ale mam trochę dość sałatek ;]

_________________
http://drcubala.com/cms/leczenie-autyzmu-autyzm-objawy


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: Zdrowe, szybkie, tanie i pożywne - czyli co jeść w pracy?
PostWysłany: Sob Kwi 26, 2014 9:32 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Śro Kwi 23, 2014 4:30 pm
Postów: 24
Do pracy najczęściej biorę sałatki (przy czym osobno trzymam sałatkę a osobno sos do niej, żeby sałata zbyt szybko nie zwiędła). A oprócz tego kanapki.


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 35 posty(ów) ]  Idź do strony Poprzednia  1, 2, 3  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:
Skocz do:  




Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności