Zdrowie
Zdrowy styl życia
- strona główna portalu

Żyj zdrowo -forum dyskusyjne

Forum dyskusyjne o zdrowym stylu życia
Obecny czas: Sob Lis 17, 2018 9:24 pm

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina




Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 24 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna
Autor Wiadomość
 Temat postu: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Pią Sty 18, 2008 10:42 am 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Lut 24, 2007 8:06 pm
Postów: 135
Płatki owsiane z jogurtem, miodem ,rodzynkami i otrębami

Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
pół łyżki otrąb owsianych
1 kubek jogurtu naturalnego (jogurt można zastąpić kefirem)
1 łyżeczka miodu
1 łyżka rodzynek

Przygotowanie:
Zagotować ok. pół szklanki wody, wrzątkiem zalać płatki owsiane, zagotowac i przełożyć do dużego kubka lub miseczki.
Rodzynki opłukać i sparzyć.
Ugotowane płatki owsiane wymieszać dokładnie z otrębami, rodzynkami, miodem i jogurtem (lub kefirem).


Góra
 Profil  
 

zdrowie



 Temat postu:
PostWysłany: Sob Sty 19, 2008 5:16 pm 
Offline
Moderator
Moderator

Dołączenie: Nie Mar 11, 2007 7:25 pm
Postów: 484
Dzisiaj zrobiłam i potwierdzam - płatki z jogurtem, miodem, rodzynkami i otrębami smakują znakomicie.
No i oczywiście są bardzo zdrowe :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Pią Kwi 18, 2008 7:05 pm 
Offline
Senior Member
Senior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Sob Lut 24, 2007 8:06 pm
Postów: 135
oczywiście do tych płatków najlepiej użyć miodu naturalnego :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Czw Maj 22, 2008 12:18 pm 
Offline
Junior Member
Junior Member
Awatar użytkownika

Dołączenie: Pią Kwi 06, 2007 10:00 pm
Postów: 22
Ciasteczka owsiane
Składniki:
10 dag płatków owsianych
5 dag migdałów mielonych
10 dag drobno posiekanych orzechów laskowych
10 dag masła
20 dag cukru
pół łyżeczki startej skórki od cytryny
130 ml wody
15 dag mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia

Wykonanie:
Podsmażyć na złoty kolor migdały i płatki owsiane. Masło rozpuścić w garnuszku i wymieszać z cukrem.
Następnie w misce połączyć sól, skórkę cytryny, proszek do pieczenia i wodę. Dodać mąkę, laskowe orzechy, płatki owsiane z migdałami, masło z cukrem i dokładnie wymieszać wszystkie składniki.
Z ciasta uformować za pomocą łyżeczki małe kuleczki, ułożyć je na blasze przykrytej specjalnym papierem do pieczenia.
Piec około 20 minut w nagrzanym piekarniku w temp. 200 stopni.
Ciasteczka powinny mieć złoto-brązowy kolor.
Smacznego!


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Czw Lip 15, 2010 7:59 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Lip 24, 2009 4:42 pm
Postów: 26
kulka napisał(a):
Ciasteczka owsiane
Składniki:
10 dag płatków owsianych
5 dag migdałów mielonych
10 dag drobno posiekanych orzechów laskowych
10 dag masła
20 dag cukru
pół łyżeczki startej skórki od cytryny
130 ml wody
15 dag mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia

Wykonanie:
Podsmażyć na złoty kolor migdały i płatki owsiane. Masło rozpuścić w garnuszku i wymieszać z cukrem.
Następnie w misce połączyć sól, skórkę cytryny, proszek do pieczenia i wodę. Dodać mąkę, laskowe orzechy, płatki owsiane z migdałami, masło z cukrem i dokładnie wymieszać wszystkie składniki.
Z ciasta uformować za pomocą łyżeczki małe kuleczki, ułożyć je na blasze przykrytej specjalnym papierem do pieczenia.
Piec około 20 minut w nagrzanym piekarniku w temp. 200 stopni.
Ciasteczka powinny mieć złoto-brązowy kolor.
Smacznego!

Biała mąka, fura cukru! I Ty to uważasz za zdrowe??? :roll:


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Pią Wrz 03, 2010 8:45 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pią Wrz 03, 2010 8:29 am
Postów: 11
Ja jadam płatki z orzechami i odzywką białkową, ale te wyglądają przepysznie ... jutro próbuje. Dziękuje.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Czw Lis 17, 2011 11:20 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Paź 31, 2011 11:15 am
Postów: 24
Miejscowość: Sandomierz
Moje śniadania z płatkami owsianymi wyglądają ostatnio tak:
3 łyżki owsianki królewskiej
1 łyzka otrębów
1 łyżka siemienia lnianego
ew. 2 łyżki suszonej żurawiny
jabłko/gruszka/inny ulubiony owoc
3 łyżki jogurtu naturalnego

Wszystko do blendera, miksujemy i mamy pyszne i sycące śniadanie ;)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Pią Lut 15, 2013 2:11 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Lut 11, 2013 2:44 pm
Postów: 1
To i ja dodam coś od siebie, choć temat widzę martwy już długo jest :P

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
2 szklanki mleka z amarantusa lub 2 szklanki wody
1 miękki banan
garść suszonej żurawiny
łyżeczka miodu

Przygotowanie:
Płatki owsiane zalewamy mlekiem lub woda, gotujemy na wolnym ogniu wraz z rozgniecionym na papkę bananem. Mieszamy, gdyż owsianka łatwo się przypala! Gotową nakładamy na talerz, posypujemy żurawiną, dosładzamy miodem.

Auto przepisu: Anna Kutela
strona www: portal.notoeko.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Pon Mar 04, 2013 8:06 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Czw Gru 22, 2011 11:27 am
Postów: 134
Gdzieś miałam przepis na batoniki musli z płatkami owsianymi. Muszę poszukać koniecznie! :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Czw Kwi 25, 2013 10:03 am 
Offline
Member
Member

Dołączenie: Czw Paź 18, 2012 12:15 pm
Postów: 45
sashimi napisał(a):
Gdzieś miałam przepis na batoniki musli z płatkami owsianymi. Muszę poszukać koniecznie! :)


Poszukaj, poszukaj, bo chętnie skorzystam z przepisu na batoniki :)


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Czw Cze 27, 2013 1:27 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Czw Cze 27, 2013 12:10 pm
Postów: 4
Ja dopiero jestem na etapie polubienia jogurtu naturalnego:P
Z chęcią wypróbuje ten przepis.


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Śro Lip 10, 2013 12:54 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Śro Lip 10, 2013 12:47 pm
Postów: 8
ewaryn napisał(a):
Biała mąka, fura cukru! I Ty to uważasz za zdrowe??? :roll:


Może nie są zdrowe, ale jakie dobre:D


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Pon Sty 27, 2014 10:42 pm 
Offline
New Member
New Member

Dołączenie: Pon Sty 27, 2014 9:36 pm
Postów: 6
Miejscowość: Sopot
Moje idealne rozpoczęcie dnia zaczynam od płatków owsianych z twarogiem, jajkiem i bananem. Przed treningiem, po treningu jako deser. Jest uniwersalne i sycące, a do tego jest to pełnowartościowy posiłek, który zawiera białka, tłuszcze, aminokwasy, węglowodany oraz minerały. Dlatego polecam wszystkim ! :wink:

Będziemy potrzebować :

-kostki twarogu półtłustego

-banana

-jajko

-pół szklanki płatków owsianych

-odrobinę oleju rzepakowego


Zaczynamy od rozgniecenia widelcem kostki twarogu w misce, następnie wbijamy jajko i całość mieszamy. Banana siekamy na plasterki, aby ułatwić sobie rozgniatanie, dodajemy do miski i lekko naciskamy widelcem, aby banany łatwiej połączyły się z masą. Na koniec dodajemy płatki i całość raz jeszcze mieszamy. Rozgrzewamy patelnię i wlewamy odrobinę oleju, aby masa nie przywarła. Przekładamy naszą mieszankę na patelnie i chwilę podsmażamy, tak aby jajko się ścięło, a płatki trochę zmiękły. Po około 2-3 minutach wyłączamy grzanie, a całość przekładamy do miseczki.

Porcja dla jednej głodnej osoby, bądź dwie mniejsze.

Życzę smacznego !
p.s nie mogę wstawić zdjęcia ( jeżeli jest to możliwe, to poproszę o radę) dlatego wstawiam link z odesłaniem do zdjęć na stronie http://dariaozdrowiu.blogspot.com/2014/01/hej-zapraszam-was-dzisiaj-na-bardzo.html

_________________
https://www.facebook.com/DariaOZdrowiu
http://dariaozdrowiu.blogspot.com/


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Śro Lip 16, 2014 9:27 am 
Offline
Senior Member
Senior Member

Dołączenie: Śro Lip 24, 2013 7:10 pm
Postów: 160
Jeżeli szukacie zdrowych dań oraz składników do swojej codziennej diety,to warto zajrzeć także do nas,mamy szeroki wybór oraz atrakcyjne ceny:)

_________________
www.SwojskaPiwniczka.pl


Góra
 Profil  
 
 Temat postu: Re: zdrowe dania z płatków owsianych
PostWysłany: Wto Sie 05, 2014 11:00 am 
Offline
Junior Member
Junior Member

Dołączenie: Pon Lip 28, 2014 8:30 pm
Postów: 12
Ja robię naleśniczki z płatkami i z bananami. Banany miksuję blenderem, dodaję jajko, troszkę mleka, później wsypuję płatki i smażę:) Pycha:)


Góra
 Profil  
 
Wyświetl posty z poprzednich:  Sortuj według  
Napisz nowy temat Odpowiedz  [ 24 posty(ów) ]  Idź do strony 1, 2  Następna

Wszystkie czasy w strefie UTC + 1 godzina


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

Planujesz na urlop? - http://wypoczynek.turystyka.pl/


Nie możesz zakładać nowych tematów na tym forum
Nie możesz odpowiadać w tematach na tym forum
Nie możesz edytować swoich postów na tym forum
Nie możesz usuwać swoich postów na tym forum

Szukaj:


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Redakcja serwisu zdrowo.info.pl informuje, że publikowane komentarze są prywatnym opiniami użytkowników forum i nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. | polityka prywatności