Witam
Czy cytrusy i produkty mleczne wychładzają, tego nie wiem. Wiem natomiast że owoce cytrusowe potrafią mieć silne działanie alergizujące i mogą być zatem przyczyną alergii pokarmowej. Wtedy trzeba zadbać o inne źródła kwasu askorbinowego jak owoce kiwi, truskawki, maliny, poziomki, czy jabłka. Owoce kiwi na przykład są drugim po cytrusach bogactwem witaminy C. Niemniej witaminy C występuje w pomidorach, marchwi, sałacie, kapuście, która jest królową witamin, pietruszce głównie natce oraz selerze. Trzeba także zadbać o optymalny poziom w żywieniu pozytywnych bioflawonów roślinnych tj kwercetyna, czy bromelina. Ktoś tu wspomniał o czosnku i rzeczywiście warzywa cebulowe i owoce egzotyczne są dość bogatym źródłem pozytywnych bioflawonów roślinnych. Dużą wartość w tym zakresie ma winko czosnkowe pite raz dziennie dla profilaktyki i dwa razy dziennie przy przeziębieniu i grypie (Infectio catharalis et Influensis). Polecam przepis na winko czosnkowe według Elżbiety Cybulskiej. Hartuj się, hartuj się, bo kto się hartuje, ten na pewno tego nie pożałuje, czy jakoś tak brzmią słowa jednej z niezapomnianych dziecięcych piosenek. Hartowanie jako metodę profilaktyki chorób przeziębieniowych polecał o Sebastian Kneipp. Znane są powszechnie jego przepisy tj chodzenie boso po rosie, brodzenie w chłodnej wodzie, mokre skarpetki, czy nacierania i polewania. Metoda nacierania i polewania zmodyfikowana została przez Feya, który dodatkowo polecał natryski biczowe i natrysk płaszczowy. Ponoć jedną z metod hartujących jest sauna. Rzeczywiście w saunie przechodzi się z pomieszczenia o temperaturze wysokiej Caudarium przechodzi się do pomieszczenia o temperaturze niższej - Frygidarium. Skokowa zmiana temperatur może mieć działanie profilaktyczne i wzmacniać odporność organizmu. Cordes z kolei podaje granicę zimna w jakiej może przebywać ciało ludzkie. Jest to temperatura otoczenia nie niższa niż 12 st C. Przebywanie w takiej temperaturze może mieć również przesłanki co do metody hartującej. I to tyle moich wywodów w tym temacie Pozdrawiam serdecznie dany
Bibliografia
Daniel Nowotczyński - Niekonwencjonalna Medycyna Elżbieta Cybulska - Tajemnice Niekonwencjonalnej Medycyny Cybulska - Nowe Tajemnice Niekonwencjonalnej Medycyny Gerard Straburzyński - Fizjoterapia (podręcznik dla studentów)
|